Рецепт парової капусти та моркви

Може 21, 2024

Капуста на пару і морква

Робить 8 (1/2 склянки) порції гарніру

Інгредієнти

2 чайні ложки оливкової олії
1 склянка нарізаної моркви
1 середня головка зеленої капусти (приблизно 1-1 / 2 фунта), нарізана 1 / 2-
сантиметрові клаптики
1 зелений солодкий перець, нарізаний тонкими смужками розміром з шматочками
2 склянки порізаного цибульного порей
1 ч. Ложка насіння кмину
2 столові ложки води
1/2 чайної ложки солі
1/4 чайної ложки меленого чорного перцю

Напрямки

1. У 4-квартальній голландській духовці нагрійте олію на середньому вогні. Додайте
морква; варити 5 хвилин, часто помішуючи.

2. Додайте капусту, солодкий перець, цибулю-порей, насіння кмину, воду, сіль і чорний колір
перець. Накрийте кришкою і варіть 10 - 15 хвилин або до капусти
і солодкий перець ніжний, періодично помішуючи.

Робить 8 (1/2-склянку) сервірувальних страв.

Факти харчування на порцію:
калорій: 36
загальний жир: 1г
насиченого жиру: 0г
холестерин: 0 мг
натрій: 168 мг
вуглевод: 6г
клітковина: 2г
білок: 1г

діабетичний обмін: 1 овоч

Відео Інструкція: Запечені овочі по-шведськи - рецепти Руслана Сенічкіна (Може 2024).

Рецепт парової капусти та моркви, діабет, капуста та морква на пару, насіння кмину, капуста, вода, сіль і перець, цибуля, цибуля-порей, оливкова олія, носіння зеленого, діабет, тип 1, тип 2

Попередня Стаття

Наступна Стаття

Схожі Статті

Error SQL. Text: You have an error in your SQL syntax; check the manual that corresponds to your MariaDB server version for the right syntax to use near 'я та фітнес' AND img!='' ORDER BY RAND() LIMIT 2' at line 3. SQL: SELECT url,img,h1,url_cat,cat,stext FROM `uk_content` WHERE cat='здоров'я та фітнес' AND img!='' ORDER BY RAND() LIMIT 2;