Стрес, що робить це сьогодні різним?

• Може 18, 2024

У нашому житті завжди був елемент стресу етнічної краси. Однак у сучасному світі ми виявляємо, що рівень стресу підвищився. Чому так? Може, ми потрапили в епідемію відволікання?

Коли ви читаєте ці слова, є такі з вас, хто скаже: "Я не впійманий у відволіканні". Думаєте, ні?

Ось два відволікання, які з'їдають ваш час і щодня піддають вам додатковий стрес.

Технологія - Я знаю, ви бачили, як цей приходить. Гаразд, може, ні. Експерти звинувачують технологію як одну з причин підвищеного рівня стресу. Як так? У вас під рукою у вас доступ до світу за допомогою мобільних телефонів. Мало того, що він ставить вас у контакт з друзями та родиною, що живуть у далеких місцях, це також приносить вам неприємності світу.

Тоді з'являються повідомлення та повідомлення електронною поштою, це з'їдає багато часу в день. Потім ... є відставання в робочих обов'язках через це. Ви ніколи не зможете читати всі ваші електронні листи, особливо якщо вважаєте, що у вас є особисті та робочі адреси електронної пошти.

Потім ... є ця річ, відома як Фактор часу. Ви коли-небудь відчуваєте себе зайчиком-енергетиком? Ви перебуваєте в цьому вічному режимі безперервної діяльності. Ви продовжуєте продовжувати, і далі, і далі, і далі. Принаймні, ти думаєш, що слід. Це постійне відчуття терміновості, коли рівень крові підвищується і часто може викликати дискомфорт при диханні.

Прогрес у технологічних пристроях повинен був полегшити життя, і певною мірою це має бути. Однак, здається, що ми додаємо значну напругу нашій тарілці багатьма способами. Я згадав соціальні медіа? Деякі люди зробили Facebook, Twitter, Instagram, Snap Chat, Pinterest та безліч нових, що з'являються щодня, їх місцем бути. Пропустіть день, і вам здається, що ви не синхронізовані. Ви переходите в режим доганяння, намагаючись побачити, що ви пропустили, і це з'їдає багато часу.

Як ви змінюєте свою поведінку і знімаєте деякий стрес?

* Створюйте нові звички. Простіше сказати, ніж зробити. Оскільки багато з вас видалили свої стаціонарні телефони та мають лише свої мобільні телефони, увімкніть їх вібрувати вночі або принаймні з іншого боку кімнати. Які б новини ви не пропустили тієї ночі, ви не повинні були отримати до наступного дня. Пам’ятайте, ви не завжди керуєте, є вища сила, ніж ви.

* Масаж ... немає нічого, як чудовий масаж. Сенсорна терапія розглядається як щось нове. Це не так! Ми так захоплені машинами і страхом, поки не втратили енергетичний зв’язок між людьми. Сеанс масажу може перевезти вас у простір та місце суцільного спокою.

* Парові кімнати та сауни - будь то традиційна водна пара або інфрачервоні сауни (де використовуються спеціальні обігрівачі), хороший піт завжди є прекрасним способом зняти стрес.

* Галотерапія - відома як соляна терапія, ви входите в печеру, як кімнати, вистелені сольовими стінами. Дихання сіллю, як кажуть, робить усе, щоб заспокоїти розум, щоб полегшити дихальні проблеми.

У вас є сила етнічної краси, щоб почати новий день, новий місяць чи новий рік, проживаючи життя без стресу. Тобі вирішувати. Натисніть кнопку пауза і побачите, наскільки краще ви будете почувати себе.

Це все на цьому тижні. Як завжди …

Присвячений Вашій Красі

Веб-сайт Джульєтти

Догляд за шкірою Nyraju

Відео Інструкція: Негативний вплив стресу на здоров’я людини - доктор Валіхновський (Може 2024).