Догляд за зубами

• Квітня 29, 2024

У дитинстві ви, мабуть, хихикали, коли дідусь кидав протези, щоб привернути вашу увагу, і ви завжди обіцяли собі, що з вами цього не станеться. При належному догляді зуби, які у вас є, будуть служити вам добре протягом усього життя.

Харчування здорової дієти у поєднанні з регулярною ніткою та чищенням зубів збереже ваші зуби міцними, здоровими та на своєму місці. Гарна гігієна ротової порожнини починається з чищення зубів і зубної нитки.

Щоденне чищення зубів та зубочистка не тільки підтримують рот свіжим, але й утримуватимуть порожнини та карієс під контролем. Це також важливо для профілактики захворювань ясен. Пародонтоз або захворювання ясен атакують тканини вздовж лінії ясен і атакують кістки, які утримують зуби в положенні. Якщо залишити їх без контролю, погіршуються і тканини, і кістки, через що зуби випадають.

Зазвичай всі чистять. Але більшість людей роблять неадекватну роботу і не усувають більшість накопичень нальоту. Часто люди просто неправильно чистять чи не чистять досить довго.

Хоча це може здатися довгим, настійно рекомендується чистити щіткою принаймні дві хвилини, щоб бути впевненим, що ви покрили кожен ділянку рота. Чистіть ретельно, але не почистіть. Вичісування має тенденцію дратувати або пошкоджувати десну, що може призвести до рецесії ясен.

За допомогою м’якої зубної щітки чистіть вранці та ввечері та кожні три-чотири місяці використовуйте нову щітку. Якщо можливо, використовуйте щіткову щітку, яка коливається або обертається.

Під час чищення розміщуйте кисть на 45 градусів і поставте в точку, де зустрічаються ясна і зуби. Це дасть змогу видалити більше нальоту, який ховається вздовж лінії ясен. Використовуйте кругові рухи, рухаючись назад і вперед уздовж зубів. Надайте твердий тиск, але не надто твердий. Надмірно тверда чистка може подряпати або пошкодити емаль зубів.

Чистіть весь рот. Сюди входять ваші щоки, язик та тильна сторона зубів та приділяйте особливу увагу жувальним зонам чи поверхням. Під час чищення язика переходьте зі спини на передню частину. Це допоможе зменшити кількість нальоту, що також знижує бактерії. Це можна зробити з зубною пастою або без неї. Сьогодні існує ряд зубних щіток, які мають спеціальну щітку для язика на одному кінці.

Ваш рот не буде повністю чистим, поки ви не зробите нитку. Вид або аромат нитки мало впливає на її здатність очищати між зубами. Важливо те, що ви нитки.

Існує пара підходів до флоссі, і будь-який підхід буде ефективним. Можна або обернути кожен кінець нитки навколо пальця на кожній руці, або ви можете зробити петлю. Потім полегшити зубну нитку між зубами та обробити її навколо та вгору та вниз по зубу. Використання руху вгору і вниз допоможе усунути накопичення між зубом.

Також доступні інструменти з зубною ниткою, які полегшать роботу або якщо ви зубними зубами маленьких дітей. Якщо виникає кровотеча, слідкуйте за цим, щоб переконатися, що немає інфекції чи захворювання, але воно повинно припинитися, коли покращиться здоров'я ваших ясен. Якщо це триває, зверніться до стоматолога.

Відео Інструкція: Як опанувати мистецтво догляду за зубами - поради лікаря-стоматолога (Квітня 2024).