Час вихідних для дорослих

• Може 5, 2024

Час вичерпання зазвичай посилається на розмови про дітей та розміщення їх у тайм-ауті, коли вони погано поводяться. Але, чи знали ви, що дорослі можуть також отримати користь, якщо взяти тайм-аут? Вони можуть поставити себе в тайм-аут просто тому, що їх нерви відчувають себе запамороченими. На думку приходить комерційний ролик про батька, який піклується про своє немовля, шукаючи роботу. У цьому рекламному ролику дитина плаче в манежі, а телефон дзвонить. Коли батько відповідає на телефон і чує ще одне відхилення його заяви, він відпускає телефон і стоїть над манежем, кричачи, щоб дитина перестала плакати. В цей момент, відчуваючи, що явно застиг, він підбирає дитину і починає струшувати немовляти, щоб заспокоїти його. Це відомо як синдром похитнутого малюка.

Коли наші діти повертаються додому і покриваються гряззю від гри на вулиці увесь день, можливо, наш перший інстинкт - лаяти дитину за те, що вона потрапляє на бруд по всьому одягу. Припустимо, наші підлітки починають проявляти сильні ознаки незалежності, і вони починають говорити нам, куди вони їдуть і з ким вони будуть, а не питати нас, чи мають вони дозвіл їхати. На той момент наші нерви, швидше за все, застигли.

Незалежно від того, чи наша дитина тільки починає ходити і потрапляти в усе, що знаходиться в будинку, або це підліток, який сміливо виражає свою незалежність, оскільки батьки стикаються з багатьма перешкодами та викликами. Якщо ми опинимось на рівні гніву, який незабаром буде супроводжуватись фізичним покаранням, я вважаю, що це найбільше піде на користь батькові та дитині, якби мама чи тато взяли дуже потрібний час.

Тайм-аут використовується в першу чергу, коли говорять про дітей; однак тайм-аути також підходять для батьків. Не секрет, що батьки нерідко піддаються стресу з різних причин. Цього слід очікувати; тим часом, є безпечніші варіанти, ніж фізично дисциплінувати дітей. Можливо, батько може вийти назовні, на свіже повітря і повільно вдихнути і видихати. Це дає можливість батькові дещо розслабитися та очистити свою думку. Коли батько відчуває менше стресу, їм важливо починати продумувати метод дисципліни, який є безпечним і без шкоди для дитини.

Деякі інші речі, які може зробити батько, - це зайнятися новим хобі. Я останнім часом почав вчитися в'язати гачком. Коли я відчуваю себе справді напруженим, я підхоплю гачок і нитку і почну в'язати гачком. У цей момент я перебуваю в самонаведеному тайм-ауті. За цей час це дозволяє мені збирати свої думки та реагувати на неправильну поведінку безпечніше і відповідальніше. Я також займаюся вправами та письмом. Обидва ці варіанти - це практичні способи влаштувати себе у тайм-аут. Наші діти можуть спочатку не розуміти, чому мама чи тато в тайм-ауті, але кінцевим результатом є те, що сімейна одиниця може сісти і поговорити. Говорити, очевидно, набагато безпечніше і доцільніше, ніж негайно реагувати з гніву чи пориву.

Тайм-аут - це надзвичайно здоровий метод, який дозволяє кожному члену сім’ї мати власний особистий простір, в якому продумати і заспокоїтись. Ми можемо дисциплінувати своїх дітей способами, які не передбачають певної форми фізичної агресії, словесного побиття чи емоційного контролю. Вихідні тайми - ідеальний метод заспокоїти когось. Це розсіює гнів, який люди відчувають у даний момент, чи ми говоримо про дітей чи дорослих.

Відео Інструкція: DZIDZIO - Вихідний (Може 2024).