Рецепт двох здорових десертів

• Може 3, 2024

Принесіть десерт у ваш будинок сьогодні ввечері з цими двома здоровими, смачними, казково чистими рецептами, які я створила для власних онуків!

* ЗДОРОВИЙ ЧОКОЛАДНИЙ ЧИПОВИЙ КУКІВ рецепт *

Інгредієнти:

2/3 склянки мигдалю
1/3 склянки вареного вівсяного пюре з ½ маленького банана
3 ст. мед
1 ч. Л. ваніль
1 ч. Л. кориця
1/8 склянки борошна цільного пшеничного борошна
1/2 склянки 60% або більше шоколадної стружки какао

Примітка. Якщо ви не хочете використовувати шоколадну стружку, їх можна легко замінити родзинками, горіхами або сухофруктами будь-якого виду.

Напрямки:

1) Розігрійте духовку до 350 градусів.
2) Змішайте всі інгредієнти разом, крім шоколадної стружки, в кухонному комбайні. Після пульсації у вас повинно бути мокре, липке тісто. Якщо у вас немає кухонного комбайна, ви можете внести такі прості зміни: Подрібніть мигдаль на невеликі шматочки. Додайте всі інгредієнти у велику миску, перемішавши і добре перемішавши виделкою, щоб увійшли сухі інгредієнти з медом і вареною вівсянкою.
3) За допомогою шпателя розітріть тісто у вашій мисці і змішайте в шоколадній стружці.
4) Викладайте тісто великими ложками на печиво, вистелене пергаментом, залишаючи близько 2 дюймів місця між кожним печивом.
5) Випікайте в заздалегідь нагрітій до 350 градусів духовці протягом 20 хвилин або поки трохи не підрум’яниться зверху і міцно.

Одна порція = 2 печива

Варіація: Ви можете натиснути тісто на квадратну скляну сковороду і випікати 25 хвилин при 350 градусах для смачних батончиків печива, якщо хочете!

* Рецепт PUMPKIN SPICE MINI MUFFINS *

(Робить приблизно 30 міні кексів)

Примітка: робити більші кекси не рекомендується. Це тісто працює набагато краще, коли його роблять як міні-кекси.

Інгредієнти
2 склянки цільнозернового борошна
1 столова ложка розпушувача змішана з ½ чайної ложки харчової соди
2 чайні ложки гарбузового пирога
2 яєчних білка
1/3 склянки меду
3/4 склянки яблучного соусу (без додавання цукру)
2 столові ложки олії виноградного насіння
1/4 склянки несолодкого мигдалевого молока
1 гарбуз (15 унцій.) Гарбуза (НЕ заповнення пирога з гарбуза)

Напрямки

1) У великій мисці збийте разом борошно, розпушувач і гарбузову спецію.
2) В окремій мисці з’єднайте залишилися інгредієнти і збийте для з’єднання.
3) З’єднайте рідину з борошном і перемішайте до однорідності.
4) Ложку в міні-оладки для кексів (я використовував антипригарний легкий спрей з олії виноградного насіння).
5) Випікайте при 350 градусах F. 40-50 хвилин або поки зубочистка, вставлена ​​в центр, не вийде чистою.
6) Охолодити перед їжею. Ви можете зберігати їх в холодильнику до тижня або заморожувати до 3 місяців при правильному упакуванні та зберіганні.

Інформація про харчування:

1 булочка = 1 порція

Калорійність: 56
Жир: 1 гр
Насичений жир: 0 гр
Транс жир: 0 гр
Холестерин: 0 гр
Натрій: 52 мг
Вуглевод: 10 гр
Клітковина: 3 гр
Цукор: 3 гр
Білок: 2 гр

Відео Інструкція: Рецепт: Кальцоне (Може 2024).