Інді-хоп Вени та Неїни

• Може 19, 2024

Ідентичні близнюки Вена та Неена вміють в танцях Близького Сходу та Індії. Вони виконували танці з Лівану, Єгипту та різних куточків Індії. Родом з Індії, сестри вирощували танці бхангра.

Бхангра - це танець, що виник у північній частині Індії під назвою Пенджаб. Це суміш йоги та бойових мистецтв. Сучасна версія бхангра поєднується з рухами хіп-хопу.

Коли ви чуєте, що дхал, або барабан, ви знаєте, що його треба стати бхангра! Інші інструменти, такі як іктар, тумбі та шимта, роблять бхангра унікальною. Бхангра зазвичай виконується для особливих випадків, таких як весілля та дні народження, але починаючи з 90-х, бхангра набула великої популярності. Можливо, ви впізнали ритми бхангра в деяких сучасних піснях хіп-хопу, таких як "Get Ur Freak On" Міссі Еліот.

Немає сумнівів, що музика - це те, що вас продовжує, коли ви тренуєтесь до Вени та Інді-хопу Неєни. У тренуванні просто так багато енергії, що просто не хочеться зупинятися. Музика просто дивовижна!

Вена починає тебе з розминки. Її сестра Неена разом із різноманітною групою танцюристів хіп-хопу додають до розваги. У цьому тренуванні є багато стрибків, ударів та кроків на шляху з хмелем. Можливо, ви хочете зробити додаткову розминку спеціально для щиколоток.

Що мені подобається в цьому тренуванні, це те, що рухи йдуть з ритмом. Це плюс, тому що ви хочете підтримувати цей рівень енергії. Будь-яке повільніше або швидше не працюватиме.

Обидві сестри роблять чудову роботу в руйнуванні рухів. Це легко простежити. Те, як їм вдається розмовляти і тренуватися, неймовірно. У тренуванні є невелика частина, де Неєна сміється, коли вона задихається.

Після розминки є короткий сегмент кардіо, за яким слідують процедури один-три. Neena переводить вас у рутину, де ви навчитеся реально поєднувати рух плечей вгору / вниз разом із стрибками. За допомогою bhangra ви повинні тримати ногу зігнутою при ударі ногою. Це може бути складно, якщо вас навчали завжди вказувати ноги, коли танцюєте.

Початок другого, Вена бере на себе і робить кілька чудових бокових рухів, які працюють на вашу косу мускулатуру. Ці бокові удари потім стають рухами, коли ви продовжуєте тренування. Вєна вчить вас гойдалки Інді та Інді Джек у цій рутині.

Неена приймає звичайну трійку з максимальною енергією. Існує акуратний ходовий удар, що переходить у удар. Також є кроки подорожі.

Пам’ятайте, щоб не забувати про переміщення плечей вгору-вниз, роблячи удари та перестрибування. Це дійсно допомагає зі швидкістю. Азіатський хлопець на тренуваннях робить таку чудову роботу, щоб не відставати від цього; зверніть на нього увагу.

Я б також запропонував вам носити велику підтримку на вершині. Особливо, якщо ви важкі. Ці інди-джеки та хмелі роблять номер на грудях, якщо у вас немає гарної підтримки. Подвійні спортивні бюстгальтери, якщо потрібно, або придбайте той, який буде тримати все на місці.

Охолодження чудове, а особливості цікаві. Неена і Вена дають вам уяву про бхангра, де кілька жінок танцюють її. Поясніть їх пристрасть до бхангра та історії. Ще одне відео показує близнюків разом з іншими танцюристами, які роблять відео з bhangra / hip-hop. Вони виглядають динамічно!

Відео Інструкція: KRISKO - DA ILI NE [Official Video] (Може 2024).