Що робити, коли очікуєш найгіршого

• Квітня 29, 2024

Світ змінився, і ви, ймовірно, відчуваєте себе дестабілізованим та вийшли з ладу. Що робити, коли печиво фортуни, яке ви розламуєте, негативне? Відкиньте це і відкрийте ще одне печиво фортуни. У реальності ніхто не живе, бо ти живеш у своїх уявленнях.

Налагодження розуму та тіла в належному співвідношенні є основним кроком для відновлення життєвого балансу. Тіло складається приблизно з сімдесяти відсотків води. Це підказує вашому розуму бути менш жорстким і більш текучим у його підході до змін: або перетікати цю перешкоду, або обходити її. Перебудова та реорганізація можуть бути ефективними та ефективними. Наприклад, поєднання двох початкових шкіл через зменшення кількості відвідувачів може здатися спочатку негативним та викликати пікетування людей, коли насправді це може принести велику освіту для дітей; гроші, заощаджені закриттям однієї школи, пропонують переважне збагачення новій школі. Проблема полягає в тому, що люди, як правило, роблять прогноз до того, як відбудеться подія. Якщо ви перебуваєте в негативному стані душі, ваш прогноз буде негативним.

Ось як покращити настрій за п’ять основних кроків:

• Вимкніть старий фільм у голові: "Старі добрі часи" закінчилися. Не продовжуйте повертатися туди, як середній школі, якому зараз сорок і не може рухатися вперед. Що б ти не робив, як би ти не жив і витратив гроші, ці дні закінчилися. Настав час спростити та відпустити такі відволікання, як Джоніс та мітки минулого. Тепер ви можете жити з чистим шифером і робити новий початок - без внутрішнього тиску.
• Щоб жити у вирівнюванні, потрібно працювати над собою з самого початку. Продовжуйте та пройдіться по цій "сильній" прогулянці або "біжіть за своє життя". Ви можете бути медитацією, що рухається. "Я йду або біжу до свого наступного досягнення". Кожен день можна пройти відстань, а потім трохи далі.
• Робіть вправи на баланс. Закрийте очі і встаньте на одну ногу, піднявши інше коліно. Чергуйте ніжки. Коли очі заплющені, балансувати важче, але це можна зробити. Гаразд, так що ви не можете бачити майбутнє, але можете працювати на своєму балансі. Якщо ви можете підтримувати рівновагу в нестабільному середовищі, ви можете досягти рівноваги в будь-якому середовищі. Ваш розум буде слідувати тому, що вам потрібен внутрішній фокус, щоб врівноважити.
• Знайте свої тригери, які викликають тривогу, гнів та реакцію на стрес. Коли водойма є бурхливою, плавати важко. Чи є вашим тригером негативні, страшні новинні програми на телебаченні? Чи приятель чи член сім’ї втішає вас доброзичливою токсичністю? Підготуйтеся та практикуйте ці дії. Наприклад, наступного разу, коли хтось відріже вас у дорозі або викраде ваше паркувальне місце, терпляче і спокійно заїжджайте геть. Ви домоглися великої перемоги в тому, щоб вийти на добрий рівень! Побудуйте на цьому досягненні, щоб продовжувати змінюватися на краще.
• Кожен день розмовляйте з собою, як люблячий тренер і дійте, як люблячий тренер перед іншими. Словом є велика сила. Ви можете створити свій світ і світ тих, хто взаємодіє з вами. Підніміть дух тих, хто сумує, і допоможіть їм плисти на безпеку. Ви будете вражені, наскільки щасливішими ви будете себе почувати і як ваші припущення зміниться на краще.

---

Для отримання додаткової інформації щодо управління стресом та відновлення свого життя читайте мою книгу, Залежний від стресу: Програма 7 кроків жінки, щоб повернути радість і спонтанність у житті. Для прослуховування заархівованих радіошоу з запрошеними експертами відвідайте Radio On Show Inner Light

Відео Інструкція: Найгірша робота в Польщі (Квітня 2024).