Біла їжа та зачаття

Може 19, 2024

Чому "біла їжа" така погана? На смак він гарний, і він збагачений, правда? Все, що має бути укріпленим, повинно змусити вас сумніватися. Якби в ньому були природні вітаміни, ніхто не мав би їх додавати назад.

Окрім втрати вітамінів та заліза, якими природно володіє пшениця, є ще одна причина, чому слід уникати білого хліба та подібних речей. Білий хліб - це не що інше, як вуглеводи з деякими вітамінами, що їх підкинули. Щоб гірше, білий хліб - це прості вуглеводи, які по суті є цукром для вашого організму. Великий удар вуглеводів змушує ваш організм швидко виділяти інсулін у відповідь. І в цьому проблема. Це змушує ваше тіло починати перетворювати більше глюкози на жир, а більше жиру означає, що ваш естроген збільшується.

В ідеалі їжа, яку ви їсте, стимулює лише невеликі кількості секреції інсуліну досить регулярно, щоб у вас не було ні піків, ні занурень у балансі глюкози та інсуліну. Надлишок глюкози призводить до запалення та окислення. Мета полягає в тому, щоб регулярний потік глюкози та інсуліну прокручувався через ваше тіло, в тому числі до яєчників. Ось таким чином ви переконайтеся, що у вас є здорові яйця, готові до зачаття, оскільки яйця дуже чутливі до окислення.

Але ось справді погана новина: альтернативи білій їжі можуть бути не кращими з іншої причини. Пшеничний хліб, овес і коричневий рис містять велику кількість фітинової кислоти, яка пов'язує такі мінерали, як кальцій.

Отже, що можна їсти? Молочні продукти, фрукти, овочі та м'ясо, очевидно, не виготовляються з пшениці чи інших зерен. Проблема більшості з цих варіантів - переносимість та необхідність холодильного обладнання. Очевидно, що упаковані продукти, такі як батончики з зерноми та крупи, роблять життя справді легким.

Використовуйте правило 80/20 з їжею - прагніть з'їдати 80% своїх калорій з якісних, свіжих продуктів і лише 20% з упакованих продуктів. Спочатку це здається важким, але з часом ви починаєте почувати себе краще від їжі, і навіть не хочете "поганих" продуктів. І це не означає, що ви ніколи не можете мати пончик, але просто не кожен день.

Відео Інструкція: Біла Смерть: 3 Фільми, Про Вплив Цукру #НовийДень 16 (Може 2024).

Біла їжа та зачаття, Зачаття, білий хліб, цукор, інсулін, глюкоза

Попередня Стаття

Наступна Стаття

Схожі Статті

Error SQL. Text: You have an error in your SQL syntax; check the manual that corresponds to your MariaDB server version for the right syntax to use near 'я та фітнес' AND img!='' ORDER BY RAND() LIMIT 2' at line 3. SQL: SELECT url,img,h1,url_cat,cat,stext FROM `uk_content` WHERE cat='здоров'я та фітнес' AND img!='' ORDER BY RAND() LIMIT 2;