Чому все це не дуже корисне для вас?

• Може 6, 2024

Щодня вас обстрілюють цілеспрямовані, «добрі» поради, починаючи від управління стресом, закінчуючи дієтою та фізичними вправами. Сортувати все це може бути складно, особливо коли це суперечить: Відсутність змушує серце рости душею навпаки, поза зором, поза розумом. Деякі з цих гарних порад є загадковою таємницею, яка буде розкрита, якщо ви придбаєте книгу, а частина вийде у вигляді медитаційних та візуалізаційних стрічок, які говорять особисто вам - вам та мільйонам інших слухачів. І саме в цьому полягає проблема: один розмір підходить не всім.

Якщо ви скористаєтеся інтуїцією своєї кишки, ви вже знаєте:

• Що має включати ваш план здорового збалансованого харчування - які продукти згодні з вами, а які - ні
  
• Конкретні щоденні вправи, які працюють для вас
  
• Як перезавантажити свій природний ритм
  
• Цей стрес визначається внутрішньо і базується на вашому сприйнятті
  
• Людина, яку потрібно пробачити
  
• Оновлення сну є загальнозміцнюючим і як слід діяти
  
• Те, як ви прокидаєтесь вранці, впливає на весь ваш день

Наприклад, розглянемо уважно цю останню точку. Я вважаю за краще встановити будильник на п'ять хвилин раніше, що дає мені більший контроль, щоб прокинутися у свідомість. Полегшуючи усвідомлення, я можу встановити темп і фокус, необхідний для початку свого дня.

Я вважаю, що моє щоденне пробудження настільки важливе, що я готуюсь до нього напередодні ввечері з власним наміром на наступний день, як розкласти одяг для роботи вранці. Я готую фразу, яку я знаходжу з поетичного, філософського чи релігійного твору і багато вечорів пишу власні слова, потрапляючи до серця. Я знаю, що потрібно сказати собі, щоб керувати своїм днем. Оскільки пори року та умови різняться, мої повідомлення про самодопомогу будуть різними. Мені не потрібно слухати, як хтось інший говорить мені, що думати чи передбачати.

Підсумок: Ніхто не може вас мотивувати. Для створення сили волі вам потрібно створити "резонанс". Що б ви не хотіли досягти, втрачаючи вагу, кидаючи палити, займаючись фізичними вправами, займаючись вищою ступенем чи знову побачившись, вам потрібно задуматися, чи хочете, щоб те, що ви хотіли, співпадало з вашим внутрішнім «я».

Ключове питання, яке вам слід задати собі: чи я дійсно хочу досягти цієї мети? Або це мета, яка:

• Я вважаю, що я повинен "переслідувати"
  
• Мої батьки завжди хотіли мене
  
• Я відчуваю тиск для досягнення через конкуренцію з друзями та сусідами

Коли ви знаходитесь у гармонії із самим собою, ви будете готові виконати будь-яку мету, якої ви щиро бажаєте, бо це бажання вашого серця. З іншого боку, вам не вистачає сили, оскільки підсвідомо ви не хочете змінювати статус-кво. Можливо, ви отримаєте якусь винагороду навіть від шкідливої ​​звички. Наприклад, деякі з нас жаліють себе і насолоджуються грою на симпатичну карту. "Погано, я не можу зустріти жодних хороших людей, як їх, здається, прийняли. Мені просто доведеться наповнити моє порожнє серце цим насиченим вершковим морозивом ».

Зрештою, не віддавай свої сили. Гіпнотизуйте себе! Самодопомога буквально означає самодопомогу.

---

Для отримання додаткової інформації щодо управління стресом та відновлення свого життя читайте мою книгу, Залежний від стресу: Програма 7 кроків жінки, щоб повернути радість і спонтанність у житті. Для прослуховування заархівованих радіошоу з запрошеними експертами відвідайте Radio On Show Inner Light

Відео Інструкція: ТОП-8 продуктів для здоров’я шкіри (Може 2024).