Йога кличе! Я слухаю?

• Квітня 28, 2024

Це той час року, коли ви ставите високо вправи у своєму списку. Я шукав щось нове, щоб спробувати, оскільки можу присвятити лише 20 т0 30 хвилин на день зосередженим вправам. Тепер зауважте, я шукав тренування, яке могло б моє тіло рухатися, щоб відпрацювати калорії. Однак мій дух продовжував надсилати медитацію та йогу.

Для мене медитація та йога означають, що я повинен був би сидіти нерухомо певний час і рухати тіло повільнішим темпом, щоб хотілося, щоб воно рухалося. Це не погана річ, це просто те, що я роками завжди отримував чудові результати, коли тримав своє тіло в русі. Я почав розуміти, що не можу продовжувати стукати своє тіло, бігаючи і стрибаючи всюди. Мої коліна вже не люблять цю діяльність

Йога та розтяжка для етнічної краси

Ми поїхали відвідати моїх чоловіків 94-річну тітку і на її книжковій полиці була книга про йогу та розтяжку. Повідомлення? Я зрозумів, що йога - це не просто серія рухів і дихань. Насправді ви можете стати дуже тонізованою особою, застосовуючи методи, які використовуються в йозі.

Коли я почав своє дослідження, щоб дізнатися більше про те, що я розглядав як нову форму вправ, я натрапив на молодого чоловіка на ім’я Кіт Мітчелл. Він колишній футболіст, який отримав поранення, займаючись спортом, який любив, і грав у ігри, якими користувався понад 10 років. Цього разу він не зміг рухатись після удару.

Під час реабілітації його знайомили з медитацією та йогою. Каже, це врятувало йому життя. З практикою йоги та медитацією він перейшов від нездатності рухатись, до утримування власної маси тіла, позуючи на двох руках. Я не готовий до будь-якого виду підставки для рук, не кажучи вже про утримання ваги тіла, позуючи на двох руках.

Те, що я можу вам сказати, - наскільки краще я відчуваю себе лише від навмисних і обчислених розтягуючих рухів. Я не відчуваю поспіху чи тривоги.

Етнічні початки йоги

Існують різні стилі йоги, і це може допомогти зрозуміти, що йога є її початком у світі етнічних людей. Він найбільш відомий як продукт Індії. Однак йога має зв'язки з усіма основними етнічними країнами, особливо з Африкою та корінним народом Америк. Бікрамська йога, хатха йога та відома як силова йога - це всі форми йоги, які практикуються у всьому світі.

Йога датується 10 000 роками, і прекрасні пози знаходяться у Ведичних Сувої.

Переваги йоги

У Ведах є фраза, відома під назвою "Привертати розум до найвищої істини". Кажуть, що відбувається пробудження, в якому ваші чакри - енергетичні центри тіла - вирівняні. Йога не тільки пробуджує нас у Всесвіті всередині і навколо нас, вона пропонує комплекс вправ, які при правильному виконанні дозволяють спалювати жир і одночасно тонізувати своє тіло.

Я починаю свою подорож у світ йоги. Будемо сподіватися, що я знайду розраду і стійкість, коли нерухомо сиджу протягом певного часу і спілкуюся з єдністю.

Ось це на цей тиждень. Якщо вам подобається те, що ви прочитали, поділіться ним із другом. Не відвідуйте форум Ethnic Beauty.


Присвячений Вашій Красі

Веб-сайт Джульєтти
//www.nyrajuskincare.com

Відео Інструкція: Ida Galich - Вызывай милицию (Квітня 2024).