Налаштування втрати кінцівок

• Може 13, 2024

Новини про необхідність втратити кінцівку можуть бути глибоким досвідом. Всі реагують на втрату кінцівок дуже різними способами. Може виникнути гнів, розчарування, страх, смуток чи самотність. Ви навіть можете відчути пристріти дивного, кольорового гумору навколо цього досвіду. Ці відчуття дуже поширені до і після втрати кінцівок. Насправді багато людей проходять через дуже конкретні смутки. Пам'ятайте, що кожен реагує індивідуально. Найголовніше - просити про підтримку, яку вам потрібно отримати.

Вам, безумовно, не доведеться самостійно проходити такий складний перехід. Заручись підтримкою своїх друзів, родини, професіоналів та колег, щоб пройти процес. Переходити в поодинці, щоб бути сміливим або уникати обтяження інших, шкідливо як для вас, так і для сім'ї. Більшість близьких людей дійсно хочуть бути включеними в процес зцілення. У цьому делікатному танці будуть помилки, але знайте, що кожен, хто бере участь, хоче робити і реагувати так, як найкраще вас підтримує.

Не дивуйтеся після втрати кінцівки, відчуваючи щось, що називається "фантомним відчуттям". Фантомне відчуття - це сенсорний досвід, що ампутована кінцівка все ще є. Це природне відчуття, і це трапляється у більшості ампутацій. Фантомний біль, з іншого боку, часто описують як інтенсивне скручування, печіння та стріляючий біль всередині ампутованої кінцівки. Пацієнти з попереднім анамнезом болю в ампутованій кінцівці, наприклад, через рак, мають більше шансів на розвиток цього стану. Чим вище інтенсивність і тривалість хворобливого стану, тим вищий ризик фантомного болю, що робить контроль болю перед операцією вирішальним питанням. Будьте відкриті та чесні зі своїм лікарем щодо рівня болю. Це, безумовно, не час бути сміливим і діяти так, як ваш світ - це безболісний відпочинок. З будь-яким болем поговоріть з лікарями та медсестрами. Згадати навіть «фантомне відчуття», оскільки це нормально, а не ознака божевілля. Скажіть це зі мною: "Фантомні відчуття нормальні. Я не горіх".

Горе - це дуже природна частина втрати кінцівки, незалежно від того, наскільки важливими є фізичні втрати. Скорботи - це змішаний мішок багатьох емоцій, який відбувається або відразу, або в кілька етапів, але горе нормальне. Втрата кінцівок може відчувати себе подібною до смерті коханої людини, оскільки це частина втраченого тіла, яку ви звикли перебувати там. Це не означає, що втрата кінцівок погіршує якість цілої людини. Горе може початися відразу після втрати кінцівок. Або почуття горя може не проявлятися пізніше у процесі одужання. Процес засмучення зазвичай може бути розбитий на п’ять етапів, але ви берете стільки етапів, скільки вам потрібно і потрібно. Фази можуть відбуватися в будь-якому порядку залежно від вас. Немає правильного чи неправильного порядку, і деякі кроки можуть траплятися кілька разів у циклі.

Ви можете відчути одну стадію сильніше, ніж інші, або застрягти в сцені. Навчіться розпізнавати ці стадії горя:

• Заперечення ("Це не реально! Зі мною це не відбувається!")
• Гнів ("Чому я? Що я зробив не так?")
• Домовленості ("Я обіцяю жити здоровіше, поки зможу повернути своє старе життя".)
• депресія ("я більше ніколи не відчуваю себе".)
• Прийняття ("Я знайду спосіб рухатися далі".)


Одним із найважчих перешкод може бути прийняття зображення тіла. Ми всі бачимо себе певним чином. Після втрати кінцівок, власне зображення буде трохи знищене. Ви будете більш чутливі до того, як ви виглядаєте в одязі, і, можливо, ще більш чутливі до речей, якими ви керуєте, наприклад, волосся, макіяж, як підстрижені вуса, як зав'язується краватка або як куртка падає на ваші груди . Все добре. Прийняття змін до вашого організму потребує часу. Візьміть це повільно, але пам’ятайте, що втрата кінцівки не робить вас менш цінним для людини. Ви залишите своє одужання таким же цінним і сильним, якщо не сильнішим, ніж раніше.

Проводячи фізичне одужання, дозвольте також багато часу на емоційний час відновлення. Проводьте весь час у світі, але зобов’язуйтесь приймати і піклуватися про тіло в цілому. Прийміть запропоновану вам допомогу. Не дозволяйте собі поводитися з нею, як з дитиною протягом тривалого періоду. Всі ми заслуговуємо на певне балування, але важливо не ставати залежними протягом довгого часу. Дізнайтеся, де ви можете взяти найбільше контролю і прийміть це, як тільки зможете.

Окрім друзів та родини, може бути радимо звернутися за допомогою до професійного радника, щоб отримати погляд від неупередженого ресурсу щодо будь-яких почуттів. Групи підтримки - це також хороший спосіб шукати підтримки у інших, переживаючи ті самі речі. Просити допомоги може бути важко в цьому переході, але допомогу - це нормальна справа. Втрата кінцівок не повинна бути відокремлювальною подією у вашому житті. Дістайтеся далеко і впоперек, але також визнайте, що якийсь час самому добре. Ці люди - цінні ресурси підтримки:


• Радники-партнери, люди, які живуть з ампутацією, які готові поділитися своєю подорожжю, - це чудовий ресурс для того, щоб поділитися своєю філософією «там, зробили це». Вони пережили добрі та погані почуття після втрати кінцівок.
• Родина та друзі дуже хочуть допомогти, але не завжди впевнені, як їм допомогти. Скажіть їм, що потрібно, як перебігають емоції та будьте терплячі один до одного.
• Психологи чи інші терапевти можуть допомогти вам пройти процес коригування та перенести вас через стадії горя здоровим способом.


Якщо говорити про друзів та сім'ю, вони можуть багатьма способами підтримувати відновлення коханої людини. Емоційна підтримка настільки важлива. Член сім’ї потребує розуміння та терпіння. Не бійтеся заохочувати тих, кого любите, повертатися в розпорядок життя і допомагати вам повернутися у своє. Також важливо, щоб ваші прихильники були там, щоб просто слухати. Задавайте запитання і висловлюйте свої голоси. Певна печаль - це нормально, але вихователі та близькі люди повинні стежити за ознаками глибокої, виснажливої ​​депресії. Зверніться до кваліфікованого терапевта, якщо кохана людина:


• Відчуває дроблення або невгамовний смуток.
• Більше не знаходять улюблених занять.
• Не сприйме реальність втрати кінцівки.
• Не торкнеться його залишкової кінцівки або ігнорує догляд за собою.
• Не прийматиме візити чи дзвінки від друзів чи родини.


Традиційні переваги фізичних вправ - сила, гнучкість та серцево-судинна витривалість - все ще стосуються вас після втрати кінцівок. Поліпшення рівноваги, координації та збільшення кровообігу особливо корисні для максимізації фізичних навантажень. Дослідження показують, що фізичні вправи можуть допомогти вам знову навчитися любити і поважати все тіло. Дослідження в американському журналі «Фізична медицина та реабілітація» встановило, що люди з ампутацією нижніх кінцівок мають більше шансів на позитивний образ тіла, якщо вони регулярно брали участь у фізичних навантаженнях. Медитація та йога, пристосовані до рівня здібностей людини, також можуть бути чудовим способом налаштувати тілесні та самолюбні заняття.

Поверніться до роботи. Поверніться до школи. Відновіть свої процедури, важливі до операції, і знайдіть нові способи займатися улюбленими заходами, адаптованими до вашої втрати кінцівок. Зрештою, важливо усвідомити, що, хоча частина тіла відпала, це не змінює того, хто ти глибоко внизу. Усвідомити правду краси, яка дійсно виходить зсередини. Втрата кінцівки може насправді допомогти нехай всередині подарунки блищать яскравіше. Як людина зі втратою кінцівок, ви та сама людина, з тим самим розумом, серцем і душею, що має багато позитивних подарунків, щоб запропонувати громаді та широкому світу. Допоможіть максимально використовувати ці подарунки та розробити нові та унікальні способи стати надбанням для інших.

Відео Інструкція: ЗБИРАННЯ СОЇ без втрат: основні правила / СуперАгроном (Може 2024).