Цінуючи природу навесні

• Може 10, 2024

Весна - час переоцінити свою оцінку природи. Ви помічаєте дерева та навіть бур’ян, коли ходите про свій день? На своєму шляху від машини до вхідних дверей чи навпаки, ви враховуєте небо та те, як виглядають хмари сьогодні? Скільки з нас роблять крок на вулицю для глибокого очисного дихання щоранку, коли погода прогрівається в усьому США?

Я б ризикнув сказати, що не багато з нас! І все-таки цінування та вихід із природи є ключовим для нашого самопочуття. Існує багато досліджень, які показують позитивні ефекти, які потребують часу, щоб помітити природу та взаємодіяти поза межами природного середовища на людей. Наприклад, дослідження в університеті Іллінойсу показало, що міські діти з порушенням уваги мають позитивний вплив навіть при незначному впливі на природу. Інші дослідження Швеції та Англії показали, що фізичні вправи на відкритому повітрі набагато вигідніші, ніж фізичні вправи в цілому виключно через те, що вони знаходяться на вулиці. Безлічі інших досліджень підтверджують, що зв’язок із природою є важливою частиною способу життя здорової людини.

Тож якими способами ми можемо встановити це з'єднання, якщо побачимо, що його не вистачає в нашому житті?

• Якщо ви працюєте протягом дня, зробіть невелику прогулянку поза робочим місцем під час перерв чи обіду. Це не повинно бути більше 5 хвилин Ця прогулянка повинна скоріше стосуватися того, як помічати зростаючі речі у вашій місцевості, ніж фізичні вправи чи штовхання себе. Навіть якщо ви перебуваєте в дуже міській місцевості, знайдіть час, щоб помітити маленькі ознаки життя - бур’яни, що ростуть між тріщинами вулиць, деревами, що вистилають доріжки. Якщо ви звернете увагу, ви помітите, що активність зростання - навколо вас. Ви можете помітити, наскільки пружні бур’яни, і пов’язати це з вашим власним почуттям стійкості. Ви можете зрозуміти, як дерева гойдаються на вітрі, даючи вам перспективу бути гнучкими, але сильними у вашому самовираженні. Це лише кілька речей, які можуть з’явитися, якщо звернути увагу на ваше оточення.

• Займіться спортом на свіжому повітрі. У багатьох містах сьогодні майже у кожному виді спорту є інтрамуральні клуби. Приєднання до чогось, що вимагає того, щоб ви знаходитесь поза межами, роблячи це, буде будуватися миттєво поза часом. Ви отримаєте ті нематеріальні переваги фізичних вправ на відкритому повітрі, як і відчутні.

• Для залучення вашої родини існує ряд ресурсів в Інтернеті з ідеями. Одним із ресурсів є веб-сайт ChildrenandNature.org, яким керує Річард Лув, автор та адвокат, який вигадав фразу розлад дефіциту природи. На його веб-сайті є інформація, яка може допомогти сім’ї створити організацію природного клубу навколо заздалегідь встановлених побачень на природу з іншими сім'ями, що знаходяться в їх околицях. Це відмінна ідея, і сайти, такі як Meetup.com, які допомагають зблизити людей, зацікавлених у тому самому, разом, можуть допомогти вам розпочати це у вашому регіоні.

Спробуйте принаймні одне із цього весняного сезону і подивіться, чи не відчуваєте себе загалом краще!

Відео Інструкція: Урок 53 Природознавство 1 клас. Екскурсія в природу навесні (Може 2024).