Авокадо на 4 липня

Може 7, 2024

Ти те що ти їсиш. Ця приказка стосується і імунної системи. Ви можете покращити свою імунну систему, додавши в свій раціон здорову їжу, як авокадо. Чому б не спробувати кілька рецептів авокадо для вашого барбекю 4 липня?

Авокадо - це не просто гуакамоле. Їх також можна використовувати для надання десертам кремової текстури, завантаженої поживними речовинами та хорошими жирами. Або спробуйте їх додати до відхилених яєць для нового скручування. Або на грилі на грилі кілька для смачного доповнення до салату.

Авокадо може бути у вашому списку "жирної їжі", але авокадо багатий на гарний вид жиру --- мононенасичені жири, які містять сполуки для захисту від раку. Насправді вони завантажені антиоксидантами лютеїну, вітамінами та бета-каротином, які допомагають вашому організму засвоювати фітохімічні речовини з інших продуктів для покращення здоров'я. В одній порції (1/4 авокадо) міститься 5 грам жиру і 56 калорій. Авокадо також містить вітамін Е, вітамін С, фолати та калій.

Морозиво з авокадо змусить вас спочатку з'їсти десерт.

Інгредієнти
• 3 авокадо
• 3/4 склянки повноцінного кокосового молока
• 1/4 склянки меду або іншого підсолоджувача
• 1 ст.л. лимонного соку

Напрямки

1. Збийте інгредієнти разом у міксері до отримання однорідної маси.
2. Налийте в ємність, безпечну для морозильної камери. 3. Заморожуйте до твердості або дотримуйтесь вказівок морозива.

Яйця з відхиленням авокадо роблять чудовий гарнір для пікніка.

Інгредієнти

• 1 стиглий авокадо, без коріння і пюре
• 4 круто зварених яйця
• 1/4 ч. Л. Кайєнового порошку
• 1/4 ч. Ложки морської солі
• 1/4 ч. Ложки перцю

Напрямки

1. Розрізати круто зварені яйця навпіл уздовж.

2. Викладаємо жовтки в миску.

3. Змішайте жовтки з авокадо, кайєновим порошком, морською сіллю і перцем.

4. Перекладіть суміш в яєчний білок.

5. Подавайте охолодженим.

Авокадо на грилі - це смачне доповнення до вашого салату.

Інгредієнти на 4 порції

• 2 маленьких авокадо
• 1 лайм
•Оливкова олія

Напрямки

1.Наріжте авокадо навпіл; вискочити насіння
2. Вичавити трохи соку лайма на кожну половину і змастити оливковою олією
3. Помістіть на вирізану грилем сторону вниз.
4.Грунтуйте кожну сторону приблизно 1 ½ хвилини
5. Подавайте з улюбленим салатом

Відео Інструкція: Avocado on Toast - 4 ways | Jamie Oliver ???? (Може 2024).

Авокадо на 4 липня, алергії та простудні захворювання, авокадо, рецепти авокадо. авокадо для підвищення імунітету, авокадо для покращення здоров'я

Попередня Стаття

Наступна Стаття

Схожі Статті

Error SQL. Text: You have an error in your SQL syntax; check the manual that corresponds to your MariaDB server version for the right syntax to use near 'я та фітнес' AND img!='' ORDER BY RAND() LIMIT 2' at line 3. SQL: SELECT url,img,h1,url_cat,cat,stext FROM `uk_content` WHERE cat='здоров'я та фітнес' AND img!='' ORDER BY RAND() LIMIT 2;