Чи можете ви боротися з вашим кращим другом?

• Може 19, 2024

Ваш найкращий друг може створити у вас сильну хімічну реакцію, сплеск гормонів стресу. Іноді різкий коментар друга дасть вам відчути, що він чи вона взагалі не є другом. Однак ви можете відрізнити цей вид «доброзичливого вогню» від справжнього ворога. Як сказав Оскар Уайльд: "Справжній друг вдарить вас попереду". Це означає сказати вам, що вам може знадобитися сказати собі, але ніколи не міг визнати.

Важко вести чесну боротьбу зі своїм кращим другом, тому що ти знаєш усі кнопки, які потрібно натиснути, і це робить ця людина. Також ви, напевно, довірилися своєму другові і боїтеся зради. Будьмо чесними: ви не могли зберігати власну таємницю. Наступного разу тримайте деякі речі близько до серця.

Ось внутрішня історія про злість на друга: Ніхто не засмучує вас, крім вас. Наявність хорошої самодозвіни допомагає швидко відновити самопочуття, якщо ви злитесь. Однак, коли ти відчуваєш, що твій найкращий друг підриває тебе з насмішкою (через ревнощі), перебіг на кордоні або відкинув твою енергію, по суті поводячись як ворог, настав час конструктивного конфлікту. Майте на увазі, що часто простіше пробачити ворога, ніж хорошого друга.

Як тримати плавання на кораблі під назвою Дружба, коли моря бурі:

• Коли ваш кращий друг засмутить вас, це може бути дзеркальним ефектом. Станьте усвідомленим і ви уникнете багатьох протистоянь. Запитайте себе - гнів всередину чи назовні?
• Самовиправдання тримає нас у вузькому контексті. Запитайте себе: "Чого я не бачу з іншого боку?" Завжди є інша сторона. Активізуйте співпереживання, щоб зрозуміти, що відчуває хтось інший і чому.
• Не робіть вигляд, що все просто добре, і не знімайте їх. У дверях сильно пригнічується гнів, який відколює дружбу, коли відкрите обговорення могло б покращити її.
• Здивування у когось рідко покращує поведінку. Спокуса йти титом за татом, як боксер на рингу з опонентом. У розпал моменту ви можете вдатися до найменшого удару з іменем, за яким ви згодом пошкодуєте.
• Не прагніть перемагати. Натомість прагніть досягти справедливого компромісу. Це виводить жало з більшості аргументів. Коли на переговорах зустрічаються дві рівні сили, ніхто не оголошується програшним.
• Як сказала Емілі Дікінсон, "Слово, яке сказано, ніколи не вмирає", особливо для BFF. Уникайте конфлікту в розпал моменту. Зайдіть його або виконайте це, а потім поговоріть зі своїм другом, як ви обговорили б проблему зі своїм керівником на роботі - спокійно, чітко і коротко. Коли ви піддаєтеся стресу, ви часто втрачаєте себе і здійснюєте дорожню лють - дорожня лють трапляється не просто на дорозі.

---

Для отримання додаткової інформації щодо управління стресом та відновлення свого життя читайте мою книгу, Пристрасть до стресу: програма 7 кроків жінки для повернення радості та спонтанності у житті. Для прослуховування заархівованих радіошоу з запрошеними експертами відвідайте Radio On Show Inner Light

Відео Інструкція: How childhood trauma affects health across a lifetime | Nadine Burke Harris (Може 2024).