Кава та діабет

• Може 6, 2024

За даними Американської асоціації діабету, "23,6 мільйонів дітей і дорослих у США - 7,8% населення - мають діабет". Вони також заявляють, що "Діабет був сьомою провідною причиною смерті, занесеною до американських свідоцтв про смерть у 2006 році."

Недавнє дослідження показує, що кава може знизити ризик діабету. Журнал сільськогосподарської та харчової хімії зазначає: "Епідеміологічні дослідження показали, що звичне споживання кави знижує ризик діабету 2 типу".

Що таке діабет?

Існує два типи діабету. Тип 1, раніше відомий як юнацький діабет, зустрічається здебільшого у дітей та молодих людей. У такому вигляді організм взагалі не виробляє інсулін.

Тип 2 набагато частіше зустрічається. При типі 2 організм не виробляє достатню кількість інсуліну або інсулін ігнорується організмом.

Які симптоми?

• Часте сечовипускання
• Незвичайна спрага
• Сильний голод
• Незвичайне схуднення
• Сильна втома та дратівливість
• Будь-який із симптомів типу 1
• Часті інфекції
• Затуманений зір
• Порізи та синці, які повільно гояться
• поколювання / оніміння рук / ніг
• Повторні інфекції шкіри, ясен або сечового міхура

У багатьох людей з діабетом 2 типу взагалі відсутні симптоми.

Як лікується діабет?

Лікування діабету залежить від особистості і може включати складну комбінацію контролю за допомогою крові та сечі, здорового харчування, фізичних вправ та медикаментів, включаючи інсулін.

Як ми можемо запобігти?

За допомогою статистики тверезості, виявленої Американською асоціацією діабету, ми робимо все можливе, щоб запобігти цій жахливій хворобі, на першому списку всіх.

Ця стара приказка безумовно стосується тут; "Унція профілактики коштує півлітра лікування".

Здоровий спосіб життя є важливою частиною цієї профілактики. Підтримувати здорову вагу, вживаючи в їжу цільнозернові, фрукти, овочі та нежирне м'ясо. Фізичні навантаження також повинні бути щоденною частиною вашого плану.

Зверніться до лікаря, щоб обговорити ваші проблеми разом із сімейною історією. Аналіз є надзвичайно важливим, оскільки у багатьох людей з діабетом 2 типу взагалі немає симптомів.

Поки дослідження та дискусії тривають, кава в помірних кількостях зарекомендувала себе як хороший компонент у рецепті міцного здоров’я.

Американська асоціація діабету
Веб-сайт

Журнал сільськогосподарської та харчової хімії
Веб-сайт

Відео Інструкція: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes? (Може 2024).