Пристосуйтесь, увімкніть форму та отримайте задоволення від серіалу "Bellydance: Фітнес для початківців"

• Може 15, 2024

З наближенням літніх місяців, багато хто з вас може задуматися про теплу погоду, що призводить до того, що через таку погоду буде носити менше одягу. Ці думки були в мене на думці ще на початку лютого. Переглянувши трансляцію HBO концерту Джанет Джексон з Гаваїв, я подумав: "Я хочу її АБС!" але для того, щоб отримати її тіло, це означатиме, що насправді працює на це. Я не хотів робити звичайні види тренувань або навіть дієти. Минуло кілька днів, і під час перегляду телебачення я потрапив у рекламний ролик, який демонстрував серію стрічок тренувань, які привернули мою увагу. Ці стрічки, розпоряджені та продемонстровані Neena & Veena Bidasha, також відомі як "Близнюки живота", виявили б, що вони перетворюють мене психічно, емоційно та фізично.

Відео в їх серії включає наступне:
* Основні рухи
* Arms & Abs
* Бедра, булочки і стегна
* Спалювання жиру
* Схудніть
Основні рухи
Це була перша стрічка, яку я розпочав з & робив ексклюзивно близько 4 тижнів перш ніж я отримав інші стрічки. Ця стрічка малопотужна і дуже проста у виконанні, включає в себе безліч основних рухів, які використовуються в танці живота, включаючи гірки та повороти стегна, рухи та ізоляції. Роблячи цю стрічку, ви не можете не відчувати себе добре ... жіночно і витончено. Хоча це не дозволить вам задихатися від важкого, потовиділеного або задихається повітря, це НАДАЧА гарна стрічка, яка допоможе тонізувати ваше тіло і подарує енергію.

Arms & Abs
Тепер це я з нетерпінням чекав (згадайте моє бажання щодо АБС Джанет?). Якщо ви повинні просто сидіти і спостерігати за цим переглядом, ви подумаєте: "О, це легко ... немає поту ... шматок пирога!". Неправильно! Подумати ще раз. Ви будете ДЕФІНАЛЬНО відчувати опік та тонізування на руках та АБС за допомогою цієї стрічки. Знову, використовуючи рухи Belly Dancing для виконання цих вправ, я робив цю стрічку лише близько тижня, перш ніж я почав помічати ті м'язові лінії, що утворюються на животі. Ця стрічка також допомагає надати вам "гарненьку зброю" ... ідеально підходить для того, якщо ви любите носити сукні / топи без рукавів, башмаки та / або ремінці спагетті. Ця стрічка не залишить вас без дихання, але це надзвичайні тренування для цих проблемних місць для багатьох жінок.

Бедра, булочки і стегна
Для тих, хто живе фразою "Мить на губах, життя на стегнах ....", не бійся більше. У мене був ВДІВ з цією стрічкою. Тремтіння стегон, стискання щік і опік стегон повинні бути мантрою цього тренування. Я особливо люблю робити "шиммі" та "шишки". Як і в інших відео, ви побачите і відчуєте різницю в найкоротші терміни.

Спалювання жиру
Можливо, мене зіпсували відкладені, але ефективні тренування на попередніх стрічках, щоб побачити, як ця приходить. Ця стрічка вдарила мене, як вантажівка Мака! Як і у всіх відеороликах, я давав це спочатку один раз, переглянувши і зрозумів "Немає проблем!". Neena & Veena роблять цей вигляд легким, але це, безумовно, енергійна кардіо тренування, як ніхто інший. Це не те, що я б назвав слабким впливом. Є багато стрибків, скручування і переміщення по всьому тілу. Я все ще не в змозі зробити це повністю, як це роблять Neena & Veena (я, однак, роблю більш низьку версію впливу і постійно йти в ногу з ними). Я б сказав, що якщо у вас є проблеми з колінами або щиколотками, ви робите цю стрічку обережно. Це чудова робота, але саме зараз я її трохи залякав і мені доведеться попрацювати над підвищенням моєї кардіотолерантності до того, як спробувати ще раз. Для сміливих, будьте готові потіти, потіти і потіти ще трохи.


Схуднути
Тепер і цього я люблю. Це їх найновіша кардіо (випущена в 2001 році проти раніше згаданих стрічок, що випускалися в 1999 році). Це я в змозі зробити повністю. На коліна є менше навантажень, дуже мало стрибків, але в цьому ваші телята отримують ОСНОВНІ тренування, як і решта вашого тіла. Я вважаю це завищеною версією Основні рухи або просте комбінація всіх відео (мінус значення Спалювання жиру звичайно) встановити вищий темп. Я справді почуваюся добре після цього. Ви можете набрати піт і відчути тонізування і печіння, але це повністю переноситься під час і після тренування.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Те, що я просто любив у серіалі, було не просто власними тренуваннями та тонізуючими вправами, а настроєм стрічок. Набори красиво оформлені, музика приваблива, а екзотична краса Neena & Veena - зачаровує. Як додаток, кожне відео (за винятком більш нового) Схуднути) закінчується повним костюмованим сольним виступом Неени або Вени, яке залишить вас говорити "Коли я виросту, я хочу бути такою, як ЇЇ!". Хоча відеоролики не претендують на те, що вони можуть вас чарівно перетворити на танцівницю, роблячи стрічки, вони дійсно надають вам певні рухи, необхідні для правильного виконання цього прекрасного танцю. Створення цих відео може навіть викликати зацікавленість насправді проходити заняття! Гей ... чому ні, правда?

Випускається «Природними подорожами», а також доступний на DVD, я настійно рекомендую цю серію всім, хто цікавиться різною формою фітнесу, особливо якщо ви хочете дізнатися більше про своє тіло. Ці стрічки надали мені більшої впевненості, підвищеного усвідомлення мого внутрішнього та зовнішнього «я» та стосунку моєї жіночої сторони та краси жіночого тіла.