Подяка та нейромускульна хвороба

Може 20, 2024

Вдячність, позиція вдячності більше приносить користь одержувачу. Вдячність пов'язана дослідниками Каліфорнійського університету (Emmons Lab, 2015; Morain, 2007) з покращенням емоційного та фізичного самопочуття. У людей з нервово-м’язовими захворюваннями було встановлено, що ведення журналу подяки покращує енергію, позитивний настрій, почуття зв’язності, позитивний рейтинг власного життя і навіть тривалість і якість сну.

Згідно з дослідженнями, можна виховувати вдячність. Регулярне зосередження уваги на тому, за що ви вдячні, може посилити емоції вдячності. Ведення журналу подяки та навчання молитви вдячності можуть допомогти вам зосередити увагу на вдячності. Розвиток позитивних звичок у мовленні впливатиме на те, як ви думаєте. Щодня запитувати себе про те, що дав і отримав, це також може посилити почуття вдячності.

Замість того, щоб пасивне ставлення чи заперечення труднощів у житті, практика подяки передбачає активне зобов'язання шукати добро навіть у важкі часи і пам’ятати бути вдячним за добро. Запам'ятовування труднощів може нагадувати людині цінувати добро, але це вимагає уваги до цих позитивів.

Онлайн-словник Mirriam-Webster (2015) визначає подяку як "стан вдячності: вдячність". Він дає такі синоніми подяки: вдячність, вдячність, вдячність, подяка та вдячність. Яке б слово ви не вибрали, вдячність покращить ваше емоційне та фізичне здоров'я.

Отже, знайдіть час, щоб виховувати вдячність. Потім висловіть подяку іншим. Ви не тільки підвищите своє самопочуття, але й полегшите день іншої людини.

Ресурси:
Лабораторія Еммона, (2015). Вдячність та добробут Веб-сайт UC Davis //emmons.fa fakulte.ucdavis.edu/gratitude-and-well-being/. Отримано 11.11.2015.
Мірріам-Вебстер, (2015). Подяка. //www.merriam-webster.com/dictionary/gratitude. Отримано 11.11.2015.
Морен, С., (2007). Еммонс: Вивчення "нової науки про вдячність". UC Davis Dateline. //www.dateline.ucdavis.edu/dl_detail.lasso?id=9839. Отримано 11.11.2015.

Відео Інструкція: Зникнути взагалі! Депресія як хвороба | Лекція Володимира Станчишина (Може 2024).

Вдячність та нейромускульні захворювання, нейромускульні захворювання, вдячність, вдячність, вдячність, вдячність, подяка, вдячність, нервово-м’язові захворювання, благополуччя, журнал подяки, Jori Reijonen, Emmons

Попередня Стаття

Наступна Стаття

Схожі Статті

Error SQL. Text: You have an error in your SQL syntax; check the manual that corresponds to your MariaDB server version for the right syntax to use near 'я та фітнес' AND img!='' ORDER BY RAND() LIMIT 2' at line 3. SQL: SELECT url,img,h1,url_cat,cat,stext FROM `uk_content` WHERE cat='здоров'я та фітнес' AND img!='' ORDER BY RAND() LIMIT 2;