Рецепти зеленого коктейлю

• Квітня 30, 2024

Зелень - важлива частина рослинного харчування. Їх потрібно вживати щодня в салатах, коктейлях або варених стравах, і їх краще вживати в сирому вигляді або на пару. Листова зелень забезпечує життєво важливі поживні речовини, такі як кальцій, вітаміни групи В, вітамін С та омега-3. Вони містять розчинну клітковину та поживні речовини з протираковими властивостями. Вони допомагають контролювати тягу до цукру і допомагають щелочити організм.

Якщо у вашому раціоні щодня ви не отримуєте двох ВЕЛИЧИХ салатів із змішаною зеленню, зелені коктейлі - це простий спосіб отримати більше зелені, не маючи нарізки.

Вам захочеться інвестувати в якісний блендер, щоб зробити справді хороші коктейлі. Якщо ви плануєте бюджет, рекомендую почати з «Чарівної кулі». Чарівна куля чудово підходить для одноразових коктейлів. Він має потужний двигун із міцними лезами, які швидко ліквідують їжу в хорошій мірі.

Якщо у вас є відраза до текстур, вам потрібно буде інвестувати у високоякісний блендер, такий як Vitamix або Blendtec. Ці блендери повністю ліквідують поміщену в них їжу. Жодних шматочків або шматочків не буде виявлено.


Основний зелений льстец Gretchen

3 або більше склянки промитої органічної листової зелені (шпинат, руамін, кольрабі або комбінація трьох)
1 склянка свіжовичавленого соку з апельсина
1 заморожений банан
1 столова ложка золотистого льону

Збийте в блендері і збийте до однорідності. Він повинен бути яскраво-зеленим. Насолоджуйтесь!


Зелений і блакитний коктейль

3 або більше склянки листової зелені (шпинат, руамін, кольєр або комбінація трьох)
1 склянка свіжовичавленого соку з апельсина
1 склянка чорниці або ½ пакета заморожених ягід Sambazon Acai
5 горіхів кешью

Збийте в блендері і збийте до однорідності. Це має виглядати як щось у пелюшці дитини. Ewwww! Заплющити очі і випити. Смаки ВЕЛИКІ!


Зелений та золотий коктейль

3 або більше склянки листової зелені (шпинат, руамін, кольєр або комбінація трьох)
½ склянки шматочків ананаса
1 склянка кокосової води
5 Мигдаль

Збийте в блендері і збийте до однорідності. Він повинен виглядати яскраво-зеленим, як у мого основного коктейлю. Це буде трохи солодше і, напевно, приємніше тим, хто любить підсолоджені напої.


Ви п'єте зелений льстец? Заходьте на форуми і повідомте нам про ваш улюблений рецепт зеленого пюре!

Спробуйте зелений коктейль сьогодні і подивіться, як він приборкає вашу післяобідню тягу до солодощів. Насолоджуйтесь!

Відео Інструкція: ???? Рецепт Овощного Коктейля - Доктор Майкл Грегер (Квітня 2024).