Як ви можете дізнатися, чи піддаються вам зловживання?

• Квітня 27, 2024

У мене це питання дуже багато. Мені часто надходять електронні листи, які говорять: "мій партнер робить це і це .... це зловживання?" або я отримую електронні листи, в яких розповідають про якісь жахливі подробиці, і письменник хоче знати, чи я думаю, що це відбувається - це зловживання. Мене також запитують "коли достатньо?" Я завжди відповідаю "Якщо вам потрібно запитати, чи вас зловживають, вас зловживають". І якщо вам доведеться запитати, коли вистачає занадто багато, то ви вже знаєте відповідь на власне питання.

Якщо ви думаєте, що вас зловживають, враховуючи ваші відповіді на наступні питання ....

Чи заважає ваш партнер бачити вашу родину чи друзів?

Ваш партнер постійно критикує вас та ваші здібності?

Ваш партнер залякує чи загрожує вам?

Ваш партнер ударяє, ударяє, ляпає або б'є?

Якщо у вас вдома є пістолет, чи погрожував ваш партнер колись його використовувати?

Ваш партнер коли-небудь заважав вам виходити з дому, влаштовуватися на роботу чи продовжувати освіту?

Чи знищував ваш партнер колись речі, про які ви дбали?

Ваш партнер коли-небудь змушував вас зайнятися сексом чи змусив вас займатися сексом, через що ви почуваєте себе некомфортно?

Не довіряє вам і чинить заздрість чи покірливість?

Телефонуйте вам кілька разів на ніч або з’являйтеся, щоб переконатися, що ви там, де сказали, що будете?

Вживаєте наркотики чи алкоголь як привід для того, щоб сказати шкідливі речі чи зловживати?

Чи звинувачує він / вона у власній образливій поведінці?

Ви боїтесь розповісти своєму партнерові про нормальне подія - ваш автомобіль потребує гальм, ваш начальник змусив вас працювати понаднормово - адже ви не впевнені, як він / вона реагуватиме?

Змусити себе відчувати, що з відносин "немає виходу"? Або ти змусиш себе почувати, якби ти підеш, у тебе не буде шансів на гарне життя чи майбутні стосунки?

Ти почав вірити, що ти той божевільний - що ти з проблемою ??

Якщо ви перебуваєте в жорстоких стосунках або навіть якщо ви думаєте, що вас зловживають, але це "недостатньо погано", щоб щось з цим робити, пам’ятайте: це так. Навіть якщо вищезгадане здається вам трохи другорядним, вас зловживають, і ніхто не заслуговує на поводження з цим, і кожен гідний поваги. Навіть ти.

Відео Інструкція: Everything you think you know about addiction is wrong | Johann Hari (Квітня 2024).