Як швидко потрапити у форму на літо

• Може 12, 2024

У календарі сказано, що весна і почуття неминучого страху закрадаються у ваше серце, коли ваш розум уявляє пляж з витягнутим китом, а ви - кит. Ви плануєте марафонський біг у воду і будете там залишатися, поки не настане час піти. Як ти коли-небудь знімеш шари одягу, щоб розкрити справжню тобі велику! Важко змінити сприйняту слабкість - іноді ти борешся з генами, роками емоційного програмування та середовищем, яке спокушає тебе переступити. Диверсанти вгорі списку - це ваші минулі невдачі, поганий вибір та кислі стосунки. Усі ці вороги не дають вам ні хвилини спокою. Заспокойтеся і легко в собі. У мене є рішення, яке не вимагає забивати ваше тіло, щоб підпорядковувати себе в тренажерному залі або відчувати депривацію, що постійно переймає їжу.

Набагато простіше побудувати на сприйнятій силі. Наприклад, клінічно діагностований сліпий чоловік не збирається бачити, наскільки сильним є бажання, завзятість чи твердження: "Так, я можу!" Однак сліпа людина може працювати над посиленням свого чуття. Він може розвинути "розуміння", щоб побачити те, що ви чи я не могли зрозуміти. Ви були сліпими щодо своєї унікальності?

Замість того, щоб стискати опуклість у бікіні, відточіть свої сили. Що по-справжньому прекрасне у вас? Красномовні слова, що лунають з ваших губ, або співчуття, яке доброзичливо відображається у ваших зоряних очах? Давайте дізнаємось від Сьюзан Бойл, домашньої неперевершеної співачки, яка злетіла до нашого знаменитості. Можливо, ви б не хотіли бачити її у бікіні, але о, як ви танете, коли вона співає. Її голос транспортує тебе до солодкої скорботи, надихає тебе залишити свої щоденні турботи та робити краще. Вона чудова, коли співає.

Можливо, ти не можеш співати, як Сьюзан Бойл, але ти маєш власну силу. Яка сила вашого підпису? Які бульбашки всередині, коли ніхто більше не дивиться? Набагато простіше побудувати на особистій силі, так набагато веселіше, ніж постійно боротися зі слабкістю. Розглянемо деякі з цих ознак:

• Я кажу, як є
• Я спонтанний і бачу кумедні сторони речей
• Я чудовий слухач
• Я виконую роботу
• Я чудовий імпровізатор, коли мова йде про рецепти
• Я можу змусити все вирости
• Я роблю чудові фотографії
• Футболки я виготовляю як витвір мистецтва

Цю хвилину вирушайте на пошук скарбів, щоб знайти закопаний скарб у вашій душі. Перестаньте бажати, щоб ви виглядали як хтось інший, тому що ця людина могла б бажати, щоб вона мала ваші здібності. Помирись із тілом, їжею, минулими невдачами - все зовнішнє. Зміцнюйте добро всередині себе. Можливо, потрібна лише одна цитата, щоб назвати себе генієм. Нехай ваша творчість оформиться.

---

Для отримання додаткової інформації щодо управління стресом та відновлення свого життя читайте мою книгу, Залежний від стресу: Програма 7 кроків жінки, щоб повернути радість і спонтанність у житті. Для прослуховування заархівованих радіошоу з запрошеними експертами відвідайте Radio On Show Inner Light

Відео Інструкція: Як швидко привести тіло в форму, якщо незабаром літо – поради від тренера (Може 2024).