Чи Спленда погана для вас?

• Квітня 29, 2024

На будь-який харчовий продукт, який ви могли б поглинути, є люди, які вважають, що добре їсти, та інші, хто вважає, що вам слід уникати його будь-якою ціною. Спленда - штучний підсолоджувач, який також називають Сукралоза - не є винятком.

По-перше, щоб ознайомитись з інформацією, у мене є повна стаття з історії Спленди. Splenda - це спосіб для людей отримати солодкий аромат у своїй їжі без проблем додавання жиру на стегна та живіт.

Тож тут є кілька питань.

Чому людям потрібні підсолоджувачі?
Одна частина читачів зазначає - цілком правильно - що нам не потрібно, щоб наша їжа була такою солодкою! Чому ми додаємо цукор до кетчупу? До арахісового масла? Здається, що кожна річ, яку ми вживаємо, додала в неї цукор. Це просто не здорово.

Я з цим повністю згоден. Я погоджуюсь, що постійне, довгострокове рішення - люди відмовляються від солодкої їжі. Це добре для вас, добре для навколишнього середовища, добре для всіх. Але це також потребує певного часу. Більшість людей не можуть холодною індичкою. Тож, поки люди відлучають себе від солодкого зуба, який їхні батьки змушують без дозволу, їм потрібна сцена "навчального колеса". Штучні підсолоджувачі забезпечують ці короткочасні навчальні колеса.

Чому б не використовувати Stevia?
Стевія - це природна рослина, і деякі вважають, що це виключно тому, що це природно, воно повинно бути краще. Я можу назвати багато природних предметів - ртуть, беладону - які небезпечно ковтати. Тож «натуральний» підсолоджувач не обов’язково кращий за сукралозу. Деякі люди мають алергію на сукралозу, деякі - на стевію. Отже, це завжди людина за особистим рішенням. Як сказано, переважна більшість предметів, які є в продажу, підсолоджені Splenda, а не Stevia. Тож якщо ви покладаєтесь на товари, які ви купуєте в магазині, шанс, що ви знайдете, наприклад, підсолоджений кетчуп Stevia, малий.

Якщо ви готуєте власну їжу, то, звичайно, можете вибрати, який підсолоджувач використовувати в їжі. Кожен підсолоджувач має різні характеристики. Однак ви не можете просто випадково замінити один на інший. Цукрові спирти, стевія, Спленда та інші підсолоджувачі працюють по-різному. Деякі краще в випічці. Інші краще в гарячих рідинах. Тож вам потрібно експериментувати, щоб побачити, які типи підсолоджувачів найкраще працюють в яких ситуаціях.

Чи небезпечний спленда?
Деякі люди зачеплені думкою, що Спленда схожа на Хлор. За цією логікою можна сказати, що будь-яка молекула схожа на всілякі інші молекули. З цього питання не можна пити воду. Мільйони людей споживають Спленду без будь-яких проблем. Крихітна кількість алергіків на Спленду. На арахісове масло набагато більше алергії, ніж на Спленду. Так як і все інше, пийте його невеликими порціями, поки ви не переконаєтесь, що у вас немає алергії, а потім приймайте його помірковано.

За роки мене мільйони людей читали мої статті. Я отримую ТОНС людей, які пишуть питання з Аспартамом і цукровими спиртами - серйозні проблеми. Для порівняння, лише жменька має навіть найменшу проблему зі Splenda.

Мета будь-якого підсолоджувача - незалежно від джерела джерела - повинна зменшити його з часом, поки ви більше не використовуєте підсолоджувачі. Ваш язик налаштується так, що навіть крихітна кількість солодкості - як правило, природна солодкість, яка вже є в їжі - вам смачна.


Бібліотека книг з низьким вмістом вуглеводів Лізи Ши

Відео Інструкція: "Люди жалкують, що обрали вас" – перепалка Волинця й Камельчука. НАШ. 20.01.20 (Квітня 2024).