Більш низька вартість йоги

• Може 3, 2024

Йога робить нас здоровішими і спокійнішими, але може також стрес, якщо ми турбуємося про вартість занять. У ці дні середня вартість студійного класу становить близько шістнадцяти доларів, що складає тижневу серію понад п’ятдесят доларів на місяць. Багато хто з нас вважають, що ця амортизація добре враховує те, що вона робить для нашого життя, а деякі з обмеженими доходами готові відмовитись від латтенів на тиждень, щоб заплатити за ці заняття. Однак не всім пощастило зробити такий вибір, і деякі бюджети людей просто не дозволяють проводити спеціалізовані заняття. Якщо ви потрапляєте до цієї категорії, не впадайте у відчай - будьте креативними.

Йога стає безкоштовною, якщо її виконувати поодинці, тому один із способів залучити недорогу йогу у своє життя - це розвинути достатньо досвіду, який ви зможете практикувати самостійно. Відео з YouTube можуть дещо допомогти у цьому. Наприклад, пошук «Вітання сонця» повернув, здавалося б, нескінченну кількість навчальних посібників, деякі спеціально для початківців. Отримайте схвалення лікаря, перш ніж розпочати будь-яку програму фізичних вправ, і вивчіть цю основну розминку, яка працює майже на кожну мускулатуру людського тіла. Якщо ви нічого не робите, ніж привітання Сонця тричі на тиждень, після чого слід Савасана, ти ще займаєшся йогою!

В Інтернеті є велика кількість безкоштовного контенту. Йога Інтернаціонал пропонує двотижневе безкоштовне вивчення їхніх відео-класів та статей, і хоча вам потім потрібно буде приєднатися до сайту, ви витрачаєте п'ятнадцять доларів на місяць - це менше, ніж у середньому студійному класі. Веб-сайт Gaiam пропонує також безліч класів та двотижневу безкоштовну пробну версію; вартість після цього - вісімнадцять доларів на місяць. Журнал йоги пропонує безкоштовну інформацію, хоча відео коротше і передбачає деякі базові знання. Такі сайти можуть допомогти вам створити власну особисту практику та запропонувати зручність встановити власні години йоги.

Книги та відео можуть здаватися пасе, але там є багато знань, і бібліотечна карта в багатьох областях абсолютно безкоштовна. Ви можете почати з пошуку творів йоги / ніс, про які ви чули і поважали; Родні Є, Патрісія Уолден та Шива Реа пропонують чудові відео, а книги таких людей, як Сейдж Рюндрі, наповнені чудовою інформацією. Краса роботи з книгою полягає в тому, що ви можете використовувати власний саундтрек або навіть практикувати в тиші, а не пристосовуватися до чужих смаків музики.

Ви можете розглянути можливість поєднання деяких із цих безкоштовних та недорогих ресурсів з деяким студійним часом. Завжди добре отримати пораду вчителя, але якщо ви справді не можете дозволити собі один клас на тиждень, можливо, один клас на місяць з домашньою практикою може стати дорогою. Або знайдіть нещодавно навченого вчителя йоги, який зможе дати вам вказівки, які ви зможете слідувати самостійно. Знайте, що є деякі частини йоги, які ви повинні навчитися у навченого практикуючого лікаря, і пам’ятайте, що іноді варто заощаджувати нікелі та кукілі, щоб привернути увагу особисто. Можливо, вам пощастить і знайдете клас йоги, який досить малий, щоб кваліфікуватись як напівприватне тренування!

Як би ви не пішли з цього приводу, знайте, що зусилля, які ви докладете до розвитку особистої практики, будуть сильно винагороджені. Якщо ви хочете зробити йогу частиною свого життя, зробіть це - там є достатньо ресурсів, що гроші не повинні бути проблемою. Якщо ви шукаєте їх, ви зможете їх використовувати.

Відео Інструкція: KAZKA – "Пісня сміливих дівчат" – финал – Голос. Дети 5 сезон (Може 2024).