Більш безсонні ідеї для сендвічів у понеділок

• Може 13, 2024

Що таке м'ясний понеділок, і чому люди хочуть мати особливий "м'ясний" день? Понеділок без м'яса - це рух, який допомагає людям їсти менше м’яса. Замінюючи м'ясо в їжу в один день тижня, люди можуть виявити, наскільки смачною може бути безшовна їжа. Постільні страви зазвичай дешевші, оскільки м'ясо - це дорогий вибір їжі. Вибір їжі менше м’яса також простіший для навколишнього середовища.

За даними USA Today, виробництво одного фунта яловичини виводить в атмосферу 15 фунтів вуглекислого газу. Парникові гази, такі як метан, виділяються з пукачів тварин. Один фунт яловичини займає 15 фунтів корму. У виробництві м'яса використовується багато прісної води. Забруднення від годівниць також є проблемою, як і умови, в яких вирощують тварин. Наше суспільство платить ціну за велику кількість м'яса, яке ми виробляємо.

М’ясо - джерело високоякісного білка. У ньому є всі необхідні амінокислоти. Вегетаріанські страви повинні мати додаткові білки, щоб допомогти зібрати всі амінокислоти у використаній формі. Крім білка і мінералів, які роблять м'ясо цікавим вибором їжі, є також багато насичених жирів. Вживання насичених жирів збільшує ризик людини для діабету, ожиріння та раку.

Коли сім'я відмовляється від м’яса на один день, вони роблять вибір їжі, яка може покращити здоров'я членів сім'ї. Це також полегшує дефіцит бюджету на харчування. Вони також допомагають довкіллю. Безпосередня участь у понеділок може покращити здоров'я нашого суспільства, дозволяючи нам менше виробляти м'ясо.


Ось декілька ідей бутерброда, які можуть допомогти вашій родині мати успішні та смачні страви з бутерброда без м'ясного понеділка..


Більш безсонні ідеї для сендвічів у понеділок:

* Шпинат, нарізаний свіжим помідором, петрушкою, ягідною цибулею і поєднується з яєчним яйцем і мексиканським подрібненим сиром, потім фарширується в лаваш.
* Подрібнений салат, нарізаний авокадо, маринований темпера, і трохи сальси манго на прогрітому хлібі ціабатта.
* Едамаме (соя), зварений, пюре і змішаний з невеликою кількістю майонезу васабі, викладений на тонкі скибочки білого хліба і зверху посипаний свіжими паростками гороху або люцерни та нарізаним огірком. Це як салат з яєць, але з едамамом. Дивно, але добре.
* Нарізані кубиками помідори, зелена цибуля та селера, змішані з тофу, пюре, майо, петрушки, кропу та чорного перцю, а потім шарують у круасані з нарізаним авокадо та салатом Бостона.
* Темпе, маринований у спеціях фахіти, пасерованих кольоровим перцем та цибулею, загорнутий у теплу борошняну коржу з подрібненим сиром, сметаною та листям салату.
* Злегка підсмажений житній хліб з салатом з яєць, салатом, помідором і тонкими нарізаними солінням кропу.
* Швейцарський сир та мюнстер на грилі на житі з совкою салату.
* Яблука, цибуля та перець, дрібно нарізані та на грилі, а потім фаршировані борошняною коржівкою з тортиллю із сніданками для сніданку та фаршем Morningstar Farms та манго-персиковою сальсою з подрібненим перцем.
* Літня кабачка, по діагоналі нарізана, збита, обсмажена і шарувана ранчовою заправкою, червоною цибулею, шпинатом і сиром перчиком, розплавленими в м'якому рулетику.
* Темпе з сердечками з маринованим артишоком, грибами та чорними оливками, поданими з вінегретом на італійському рулетику з плавленим сиром моцарелла.
* Сир Gouda та швейцарський Лотарингія на круасані зі шпинатом, помідором та майо, змішаним із зернистою гірчицею.
* Червоний італійський соус, прожарений з крупою овочів на грилі та шматочками Курона, фаршированими в лаваш з тертим пармезаном.

Якщо у вас є якісь ідеї для пісочного сендвіча в понеділок, будь ласка, поділіться ними з нами на форумі «Сандвічі» CoffeBreakBlog. Насолоджуйтесь своїми м'ясними понеділками!


Коли я згадую магазини або товари під торговою маркою, саме ці я використовую. Я не отримував безкоштовну продукцію від виробників, ні мені не платили згадувати товари чи магазини по імені.

БІЗНЕС Запрошую підписатися на наш безкоштовний щотижневий інформаційний бюлетень. Це дає вам усі оновлення для сайту "Сендвічі". Іноді в цьому інформаційному бюлетені є інформація та варіанти про бутерброди, яких немає у статтях. Заповніть порожню статтю під своєю електронною адресою - який ніколи не передається за межі цього веб-сайту. Ми ніколи не продаємо та не торгуємо вашою особистою інформацією.

Пов’язані посилання: Пов’язані посилання нижче цієї статті можуть вас зацікавити.

Бувають випадки, коли я рекомендую елемент, пов’язаний із моєю статтею, і додаю посилання на Amazon, щоб ви могли це перевірити. Я є юристом Amazon, і коли ви купуєте товар після натискання на моє посилання, я роблю комісію за покупки, здійснені за цим посиланням.