Новонароджені діти і сплять

• Може 19, 2024

Вітаю з народженням вашої нової дитини. Це славний час у вашому житті. Незалежно від того, це ваша перша дитина чи ваша п'ята, ви знайдете це часом одужання, налагодження, іноді плутанини і розчарування, але - що найдивніше - закохатися.

Діти, молодші чотирьох місяців, мають дуже різні потреби у сні, ніж діти старшого віку. Ця стаття допоможе вам зрозуміти, як розвивається режим сну у вашої новонародженої дитини, а також допоможе вам розробити розумні очікування щодо дитини та сну.

Читайте, вивчайте та остерігайтесь поганих порад

Абсолютно кожен має думку про те, як ви маєте вирішувати проблеми зі сном у своєї нової дитини. Небезпека для нового батька полягає в тому, що ці хитрощі помилкових порад (як би не були навмисні) можуть по-справжньому негативно впливати на наші навички виховання, і, зрештою, на розвиток наших дітей ... якщо ми не усвідомлюємо цих фактів. Чим більше знань у вас, тим менше шансів, що інші люди змусять вас сумніватися у своїх батьківських рішеннях.

Коли ви розкажете свої факти прямо, і коли у вас є план батьківства, ви зможете впевнено відповісти тим, хто є доброзичливим, але пропонує протилежну чи неправильну пораду. Отже, ваш перший крок - розумний! Знайте, що ви робите, і знайте, чому ви це робите. Читати книги та журнали, відвідувати заняття чи групи підтримки - все це допомагає.

Біологія сну новонароджених

У перші місяці життя вашої дитини він спить, коли він втомився, це все дуже просто. Ви можете зробити дуже мало, щоб змусити нового малюка спати, коли він не хоче спати, і навпаки, ви можете зробити мало, щоб його розбудити, коли він міцно спить.

Дуже важливим моментом, який слід зрозуміти про новонароджених дітей, є те, що у них дуже-дуже крихітні животики. Нові діти швидко ростуть, їх раціон є рідким, і він швидко засвоюється. Формула швидко засвоюється, а грудне молоко засвоюється ще швидше. Хоча було б непогано скласти свою маленьку пачку в заздалегідь заданий час сну і не почути від неї ранку до ранку, навіть самі наївні серед нас знають, що це не реальна мета для крихітного малюка. Новонароджених потрібно годувати кожні дві-чотири години - а іноді і більше.

Протягом цих ранніх місяців у вашої дитини будуть спостерігатися надзвичайні пориви росту, які впливають не тільки на денний, але і на нічне годування, іноді підштовхуючи цей графік від двох до чотирьох годин до розкладу від одного до двох годин цілодобово.

Сон «через ніч»

Ви, напевно, чули, що малюки повинні починати «спати через ніч» приблизно у віці від двох до чотирьох місяців. Потрібно зрозуміти, що для нової дитини п'ятигодинна розтяжка - це повноцінна ніч. Багато дітей (але ніде майже всіх) немовлят у цьому віці можуть спати безперервно з півночі до 5 ранку (Не те, що вони завжди роблять). Далекий крик від того, що ви могли подумати, що означає «спати через ніч»!

Більше того, хоча наукове визначення «сплячої ночі» становить п’ять годин, більшість з нас не вважає, що це десь біля сну, який ми сповнені цілодобово. Крім того, деякі з цих сонників раптово почнуть прокидатися частіше, і це часто повний рік чи навіть два, поки ваш маленький не оселиться в зрілому режимі сну на всю ніч.

Засипання грудей або пляшки

Для новонародженого дуже природно заснути, смоктаючи груди, пляшку або соску. Коли дитина завжди засинає таким чином, він вчиться асоціювати смоктання із засинанням; з часом він не може заснути іншим способом. Я чув, що низка експертів зі сну називають це "негативною асоціацією сну". Я, звичайно, не погоджуюся, як і моя дитина. Це, мабуть, найпозитивніша, природна, приємна асоціація сну у дитини. Однак великий відсоток батьків, які борються зі старшими дітьми, які не можуть заснути і не заснути, борються з цією природною і потужною асоціацією для ссання.

Тому, якщо ви хочете, щоб ваша дитина змогла заснути без вашої допомоги, важливо, щоб ви іноді дозволяли новонародженій дитині смоктати, поки він не спить, але не повністю спить. Коли ви можете, вийміть груди, пляшку або пустушку з рота і дайте йому закінчити заснути, не маючи нічого в роті. Коли ви це зробите, ваша дитина може чинити опір, укорінюватися і метушитися, щоб відновити сосок. Цілком нормально повернути йому груди, пляшку або соску і почати через кілька хвилин. Якщо ви робите це досить часто, він з часом навчиться заснути, не смоктаючи.

Пробудження нічних годувань

Багато педіатрів рекомендують батькам не дозволяти новонародженому спати довше трьох-чотирьох годин без годування, а переважна більшість дітей прокидаються набагато частіше, ніж це. (Є кілька виняткових немовлят, які можуть піти довше.) Незалежно від того, ваша дитина прокинеться протягом ночі. Головне - дізнатися, коли ви повинні забрати її на нічне годування і коли ви можете відпустити її спати самостійно.

Це час, коли вам потрібно зосередити свої інстинкти та інтуїцію. Це коли ви повинні дуже намагатися навчитися читати сигнали вашої дитини.Ось підказка, яка є критично важливою для вас. Діти видають багато сплячих звуків, від бурчання до капризу до відвертого крику, і ці шуми не завжди сигналізують про пробудження. Це те, що я називаю сплячими шумами, і ваша дитина майже або навіть повністю спить під час цих епізодів. Пам’ятаю, коли моя перша дитина Анжела була новонародженою. Її крик пробуджував мене багато разів, але вона спала на моїх обіймах, перш ніж я навіть зробив це з колиски до крісла-гойдалки. Вона видавала сплячі шуми. У своєму бажанні відповісти на кожен крик моєї дитини, я насправді навчив її частіше прокидатися!

Потрібно уважно слухати та спостерігати за дитиною. Навчіться розрізняти ці сплячі звуки та голосні та голодні звуки. Якщо вона неспана і голодна, вам захочеться її нагодувати якомога швидше. Якщо ви негайно відреагуєте, коли вона голодна, вона, швидше за все, швидко повернеться спати. Але, якщо ви дозволите їй плакати ескалацію, вона повністю прокинеться, і їй буде важче і потрібно більше часу, щоб повернутися до сну. Не кажучи вже про те, що ви тоді теж будете широко прокинуті!

Допоможіть вашій дитині відрізняти день від ночі

Новонароджена дитина спить близько шістнадцяти до вісімнадцяти годин на день, і цей сон розподіляється рівномірно протягом шести-семи коротких періодів сну. Ви можете допомогти вашій дитині розрізняти нічний сон і денний сон, і тим самим допомогти йому спати довші періоди вночі.

Почніть з того, щоб ваша дитина проводила денний сон у освітленій кімнаті, де він чує шуми в день, можливо, бассейн або колиска, розташовані в основному районі вашого будинку. Зробіть нічний сон темним і тихим. Ви також можете допомогти дитині розмежувати денний сон від нічного сну, використовуючи нічну ванну та переодягнувшись у спальну піжаму, щоб сигналізувати про різницю між ними.

Слідкуйте за ознаками втоми

Один із способів заохотити до повноцінного сну - це ознайомитись із сонними сигналами вашої дитини та укласти її спати, як тільки вона здається втомою. Дитина не може спати себе, а також не може зрозуміти власні сонні знаки. Тим не менш, дитина, яку рекомендують не спати, коли її організм тягне до сну, як правило, нещасна дитина. З часом ця закономірність переростає у недосипання, що ще більше ускладнює розвиток зрілості вашої дитини. Навчіться читати сонні знаки вашої дитини - наприклад, заспокоїтись, втратити інтерес до людей та іграшок та метушитися - і лягайте її спати, коли відкриється таке вікно можливостей.

Зробіть себе комфортно

Я ще не чую, як батьки говорять мені, що вона або він любить вставати протягом ночі, щоб схильні до потреб дитини. Стільки, як ми обожнюємо наші маленькі пучки, важко, коли ви прокидаєтеся знову і знову, ніч за ніччю. Оскільки факт, що ваша дитина буде будити вас, ви можете також зробити себе максимально комфортним. Перший крок - навчитися відпочивати про нічні пробудження прямо зараз. Якщо стрес чи розчарування змусити встати, це нічого не змінить. Ситуація покращується з кожним днем; і перш ніж ви це дізнаєтесь, ваше маленьке новонароджене вже не буде таким маленьким - вона буде ходити, розмовляти і вбиратись у все, що видно ... протягом дня, і спати спокійно всю ніч.

Отримано з дозволу McGraw-Hill / Сучасне видавництво з режиму сну без крику: ніжні способи допомогти дитині спати протягом ночі Елізабет Пантлі, авторське право 2002 Веб-сайт: //www.pantley.com/elizabeth

Щоб придбати цю книгу в США

Щоб придбати цю книгу в Канаді

Купувати у Великобританії

Відео Інструкція: Наш малюк: Особливості новонароджених (Може 2024).