Техніка швидкого заспокоєння для мам

• Квітня 28, 2024

Минулого тижня я писав про техніку заспокоєння сильно чутливих синів, і мені спало на думку, що досить часто саме мені потрібна техніка заспокоєння набагато більше, ніж хтось із моїх дітей! На щастя, у мене є техніка для всіх матерів, незалежно від статі вашої дитини, хоча я виявив, що мені потрібно частіше закликати її до коханих хлопців!

Поверніться зі мною, якщо хочете, до днів тижня пожежної безпеки в початковій школі. Якщо ваш досвід якимось чином був типовим, ваш місцевий волонтер з вогневих пожеж прийшов до школи, щоб поговорити, що робити, якщо ви коли-небудь опинилися у вогні. Я цілком впевнений, що ці слова все ще легко приходять до тями: зупинися, кинь і коти! Саме тому, що ця мнемоніка вже викарбувана на вашому мозку, це робить ідеальну техніку для подолання непослушних хлопців! Вам просто потрібно знову пов’язати кожне з цих слів.

ЗАСТАНОВИТИ: все, що ви робите в даний момент, очевидно, не працює, інакше ви б не шукали механізму вправлення, тому перестаньте робити це! Постарайтеся якомога швидше полегшити хаос / плач / удари (імовірно, побратими на рідних братів!) Або будь-що, що відбувається в даний момент.

ДРОП: знизити голос. Дослідження показали, що діти більше слухають, коли тише говориш. Парадоксально, але правда: діти налаштовують крику батьків. Коли ти опустиш голос, вони напружуються, щоб почути, що ти говориш. Падіння голосу також негайно впливає на заспокоєння ситуації. Діти віддзеркалюють ваш тон і ставлення. Якщо вас скажуть і піддаються стресу, вони повернуть вам це право в сто разів.

РОЛЬ: рулон з ударами. Якщо ситуація, з якою ви зійшли з форми, не стосується потенційного тілесного ушкодження, подивіться, чи є спосіб дозволити цьому виправитись. Тож часто ми, як батьки, дуже засмучуємось речами, які просто не так важливі. Отже ваш син кольоровий на плитці під'їзду. Так, це не дуже добре, і так, ви не хочете, щоб він це робив знову. Але диво, яке є Чарівна гумка, піклується про олівця, і ваш син набагато частіше засвоїть урок того, чому ми забарвлюємось лише в певних місцях, якщо він не поставлений в тон божевільної жінки (я говорю з особистий досвід тут!). Перекочування з ударами - це спосіб номер один вижити синів, я переконаний у цьому!

Поміняючи стоп, падіння та рулон, ви моментально додаєте механізм подолання до свого арсеналу. Ви даєте собі три негайно ефективні засоби отримати контроль над ситуацією, яка в іншому випадку може покращити вас. Це може здатися чудовим, але спробуйте! У вашого мозку вже є прокладені шляхи для цих слів: використовуйте їх для використання щодня і подумки дякуйте пожежному, який навчав їх вам!

Відео Інструкція: Нежный и крепкий СОН, глубокий релакс и успокоение нервной системы (Квітня 2024).