RICE та інші рекомендації щодо надання першої допомоги

• Може 21, 2024

Для безконтактного спорту Softball надає безліч можливостей для ударів, синців, потертостей, вивихів, перенапруг, зламаних кісток та інших травм. Тренери рейтингових ліг та подорожей можуть бути офіційно не підготовленими медичними експертами, але вони часто є першими на місці події, коли гравець отримує травму, і повинен приймати рішення про те, наскільки серйозна травма. Правильні рішення та методи лікування не тільки полегшать травмовану гравцю (та її батьків), але й можуть стати фактором швидкості повернення гравця.

По-перше, деякі відмови від відповідальності. Я не лікар, медсестра, ЕМТ чи інший медичний працівник. У мене є дві сестри, які є РН, які дали рекомендації для цієї статті, і я пройшов базову підготовку з надання першої допомоги через ВМС США. Отже, прийміть вказівки, що випливають із зерном солі (жодних судових процесів не сказано: "Але тренер Дон сказав ...", будь ласка! Основна загальна порада, яку я можу дати вам, - "Коли ви сумніваєтеся, помиляйтесь на стороні обережності".

Добре, почнемо з основ: Яка різниця між серйозною та незначною травмою? Часто це важко сказати, якщо тільки кістка не вискакує зі шкіри або очне яблуко не звисає зі своєї розетки або щось, що є явною надзвичайною ситуацією. Якщо гравець відчуває біль, тоді почніть з припущення, що це серйозна травма. Почніть схему RICE (відпочинок, лід, стиснення та підняття), і гравцеві вийдіть на землянку та перервіться.

Ось де знання вашого гравця допомагає у вашому судження. Деякі гравці ніколи не можуть скаржитися на біль, тому, якщо вони сльозяться, ви знаєте, що вони, ймовірно, боляче сидять, щоб посидіти. У мене були інші гравці, які, здається, ніколи не болять, і найменший удар укладе їх у хвіст. Знову ж таки, якщо ви сумніваєтеся, помиляйтесь на стороні обережності і ставитесь до цього як до серйозної травми, якщо ви не впевнені, але знаючи особи гравців, безумовно, може допомогти вам визначити серйозність травми.

Для конкретних травм типу софтболу я використовую такі підходи.
Якщо рука гравця болить від кидка, я кажу їм просто робити легкі кидки для решти тренувань, якщо вони не відчувають такого дискомфорту, що їм важко продовжуватись (тоді настає час для R-I-C-E).
Якщо вони потрапляють в порізи або потертості від ковзання чи чогось іншого, я лікую кровотечу (у вас на кожному практиці у вас є повністю комплектна аптечка, правда?), І даю їм охолонути на лавці пару хвилин. Якщо можливо, я повертаю їх на поле якнайшвидше, але я скажу їм не ковзати і не пірнати протягом решти практики.

Витягнення або перенапруження може виникнути при засуванні в основу, а іноді, якщо гравець просто не так сильно заводиться або рухається неправильно. Розтягнення - це травма зв’язок або хрящів, які прикріплюють кістку до кістки. Напруга залучає м’язи і сухожилля (вони прикріплюють м’язи до кістки) і, як правило, викликається скручуючим рухом. Обидва можуть бути дуже болючими спочатку, і обидва можуть відчувати приблизно те саме, коли вони трапляються. Іноді гравець може «відійти від нього» (знову ж таки, знати своїх гравців), але коли виникає сумнів, R-I-C-E - це шлях. Після того, як у гравця на неї крижа, я, як правило, закриваю її на день, якщо вона не наполягає на тому, що з нею все в порядку, і навіть тоді я зазвичай консультуюся з батьками. Підгортаючи шнур або розтягнення, використовуйте обгортку на рисунку 8 (одна петля розміру «8» над суглобом та одна петля нижче суглоба).

Будь-яка інша травма, окрім перерахованих вище, і я R-I-C-E негайно, і гравець залишається на іншій практиці чи грі.

Підсумок, R-I-C-E, здоровий глузд, обережність та спілкування з батьками, і ви повинні мати можливість впоратися з будь-якою звичайною травмою на полі.

Список тематики софтболу CoffeBreakBlog: Тренерська скринька, Здоров'я та медицина, Історія софтболу, Міжнародні софтбол, Організації, Батьки, Професійний софтбол, огляди, правила та правила, облік, статистика та аналіз, туристичний м'яч