Постановка та дотримання цілей

• Може 7, 2024

Поставити цілі легко, але часто важко утримати та досягти їх. Ми скажемо: «Наступного разу, коли я перейду на дієту, я буду залишатися на ній» або «Я збираюся почати економити гроші». Незважаючи на це, ми часто провалюємось, оскільки не налаштовуємо свою думку на мету або не застосовуємо прямих дій для досягнення мети.

Поставте, зберігайте та досягайте своєї мети

1. При постановці цілей не встановлюйте їх настільки високо, щоб ви налаштували себе на невдачу. Деякі цілі настільки амбітні, що їх майже неможливо утримати чи досягти. Можливо, найкраще вжити кроків дитини, щоб потрапити туди, де ти хочеш бути. Якщо ви пам’ятаєте байку Езопа «Черепаха та Заєць», ви згадаєте, що черепаха виграла гонку, будучи стійкою та зосередженою.

2. Не тримайте своїх цілей таємницею від родини; сюди входять ваші діти. Це особливо важливо, якщо ви поставили собі за мету позбавити себе звички, яка може бути шкідливою для вашого здоров'я, тобто куріння, балування їжею «великого розміру», занадто великою кількістю кофеїну тощо. Ви можете бути впевнені, що ваша родина хоче бачити вас залишайтеся здоровими та здоровими, тому вони допоможуть утримати вас у цілі.

3. Оцініть свої цілі; вони керуються звичками або керуються грошима? "Я кину курити" і "я буду їсти на дієті" - це цілі, орієнтовані на звички. Цілі, спрямовані на гроші, можуть бути важче досягти, але їх можна досягти, якщо у вас є чіткий план і не дозволяєте собі стримуватися.

4. Не змішуйте і не зв'язуйте свої цілі. "Я хочу погасити всі свої рахунки за кредитну картку, придбати будинок і переїхати з цієї квартири". Тримайте свої цілі окремо і не обов'язково рівні. Купівля будинку - це менш важлива мета, якщо ви заборгували до вух.

5. Не робіть занадто багато цілей одночасно. Окупайте рахунки. Купіть будинок і переїжджайте з квартири. Скільки цілей тут - дві чи три?

6. Будьте конкретні. Визначте та розділіть свої цілі. Переїзд у власний будинок може бути результатом погашення рахунків.

__ Вашою короткостроковою метою є оплата рахунків за вашу кредитну картку.
__ Ваша довгострокова мета - придбати будинок.
__ Переміщення - результат досягнення вашої довгострокової мети.

7. Подумайте про свою мету як про контракт із самим собою. Договори мають дати початку та закінчення. Ваша мета повинна мати дату початку та терміну. Якщо ваша мета - це гроші, такі як погашення боргів, розумна дата початку дає вам час утвердити свою думку: «Я почну виплачувати свої рахунки за кредитні картки 1 грудня, ____». Кінцева дата повинна бути реалістичною для вашого боргу та вашого бюджету "Я заплачу" Великий універмаг "повністю до 31 липня, _____".

8. Якщо через кілька місяців (3 або 4) у вас виникли проблеми з досягненням вашої мети, змініть або переосмислити її та продовжуйте. Прослідкуйте прогрес, який ви досягли, щоб ваша мета була успішною. Ви побачите, що ви вже пішли далі, ніж раніше. Головне тут - продовжувати рухатися до своєї мети.

9. Коли ви досягнете своєї мети, вітайте себе і святкуйте. Ти заслуговуєш на це.

10. Через час ви можете відчути себе ковзанням. Зробіть глибокий вдих і згадайте, як ви себе почували за рік до цього.

Чи працюють ці кроки? Як той, хто пройшов великий процес скорочення заборгованості, можу запевнити, що вони це роблять.

Для отримання додаткової інформації щодо особистих та сімейних цілей відвідайте візит //www.family.samhsa.gov/be/goals.aspx

Відео Інструкція: ЕФЕКТИВНЕ ПЛАНУВАННЯ ТА ПОСТАНОВКА ЦІЛЕЙ, щоб здійснювати бажання (Може 2024).