Рецепт повільної кулінарії з бамя та олійних зерен

• Квітня 29, 2024

Коли на вулиці холодно, приємно мати в повільній плиті щось ситне, наповнене та гаряче. Наступні Повільна плита Окра і масло в зернах саме це і може готувати кілька годин без нагляду. Зручні продукти роблять це блюдо з тушонкою швидким та простим у складанні. Заморожені боби з маслом, заморожена бамия (можна використовувати свіжу, якщо у вас є час) і зневоднена цибуля роблять так, щоб не було необхідності для подрібнення. Залишок шишки можна використовувати в цьому рецепті, або ви можете придбати кубику кубики у м'ясному відділі більшості продуктових магазинів.

Хоча ця страва є чудовим гарніром для подачі на грилі чи печеною птиці та м'ясом, вона є досить ситною для основної страви. Зелений салат і кукурудзяний хліб або свіжоспечений французький хліб - чудовий супровід, щоб закруглювати страву. Якщо є залишки, вони гарно перегріваються, а смак ще краще після холодильної установки протягом декількох днів.

8 порцій

1 16 унцій. пакет заморожених маслом
3 склянки води
1 столова ложка шинки бульйон, або замінити курку або овоч
1 1/2 склянки нарізаної кубиками шинки
1/4 склянки зневоднених пластівців цибулі
2 склянки скибочки свіжої або замороженої бами
1 столова ложка екстра-пікантної місіс Даш або інша приправа без солі
1 чайна ложка чорного перцю

1. Відміряйте всі інгредієнти в посудині 3-4 кварцової повільної плити.
2. Накрийте кришкою, встановіть повільну плиту на низький рівень і дайте варити 4-6 годин або поки квасоля не стане ніжною і суміш трохи загусне.
3. Добре розмішайте перед подачею.

Сума на порцію
Калорійність 109 Калорійність жиру 18
Відсоток загальної кількості калорій від: жиру 16% протеїну 31% вуглеводів. 53%

Кількість поживних речовин на порцію
Всього жиру 2 р
Насичений жир 1 гр
Холестерин 11 мг
Натрій 401 мг
Загальний вуглевод 15 г
Дієтична клітковина 1 гр
Цукор 0 гр
Білок 8 гр

Вітамін А 6% Вітамін С 30% Кальцій 0% Залізо 7%

Відео Інструкція: ???? Цветок амарант – посадка и уход, выращивание амаранта; вред и польза амаранта (Квітня 2024).