Духовний піст

• Може 11, 2024

Що спільного між Ісусом, Буддою та Ганді? Звичайно, всі вони поділяють честь бути одними з наймогутніших духовних лідерів у своїх суспільствах, і всі вони пам’ятаються за свої слова мудрості та настанови. Але, між ними є ще одна ланка. Усі вони брали участь у духовному пості. Голодування - це не нова річ. Багато суспільств минулого, а також деякі в нашому сучасному світі мають релігійні або духовні ритуали, які включають в себе піст.

Отже, чому б відмовити собі в їжі на кілька днів або тижнів - те, що кожен охоче вирішив би зробити? Однак у нашому світі є тисячі людей, які беруть участь у днях чи тижнях посту через свої релігійні чи духовні вірування.

Але як бути з нами серед тих, хто не дотримується якоїсь конкретної релігійної системи, яка потребує посту як частини свого вчення? Що ми могли б отримати, відмовившись від їжі на кілька днів? Ну а для початку голодування очищає розум, очищає тіло та освіжає дух. Для мене достатньо хороших причин.

Сьогодні в нашому світі їжа є життєво важливою частиною наших обрядів та обрядів. Насправді наше життя обертається навколо наступного прийому їжі. Незалежно від того, їмо ми чи вдома, ці три прийоми їжі в день є основним моментом нашого дня. Коли в нашому житті відбувається обряд проходження, наприклад, весілля чи похорон, їжу завжди подають разом із вітаннями чи виразами співчуття.

Тепер, перш ніж читати далі, подумайте про один день у своєму житті, який не включає їжу. Ні ранкової кави та крупи, ні бутерброд на обідню перерву, ні вечеря, яку готувати чи замовляти. Ні супу, ні салату, ні вибору щодо того, що їсти. І ніяких перекусів під час перегляду телебачення. Яким був би ваш день?

Перш за все, ваша рутина була б повністю порушена. І, по-друге, ви можете почати розуміти, наскільки важлива для вас їжа на особистому рівні. Ви можете виявити, що вживаєте їжу в якості зменшення стресу або швидкого усунення енергії. Або ви можете виявити, що ваша потреба підтримувати струнку фігуру - це складніша робота, яку ви усвідомили. Стрес, пов'язаний з дієтою, може бути таким же згубним, як і стрес від зайвої ваги. В обох випадках їжа стає об'єктом, який слід контролювати та маніпулювати.

. Дивно, скільки годин на день ми проводимо за покупками, відкладаючи, готуючи, готуючи та прибираючи їжу після їжі в нашому житті. Раптом, без їжі як частини вашого розпорядку дня, ви стикаєтеся з тим, щоб знайти щось, щоб заповнити прогалину. Три або більше днів у вас не буде жодних дилем з їжею, окрім того, скільки води або соку ви хочете покласти у свою чашку або пляшку з водою.

Голодування може бути надзвичайно важкою справою для людей, які походять із сімей, життя яких завжди оберталося навколо їжі. Їх навчали з часів, коли вони були немовлятами, їсти ці три збалансовані страви на день. І їх також вчили дотримуватися ритуалів, які проходять разом з трьома прийомами їжі на день. Порушення старих звичок може бути чудовим звільненням, але в той же час можуть виникнути невирішені занепокоєння щодо сімейних традицій та вірувань.

Якщо ви хочете спробувати посту, перше, що вам слід зробити, це проконсультуватися з лікарем, якщо у вас є якісь проблеми зі здоров’ям, які потребують щоденних ліків.

Переконайтесь, що ви готуєтесь за кілька тижнів заздалегідь, скорочуючи прийом їжі та збільшуючи споживання рідини. Поступово скорочуйте фрукти та овочі та їжте дуже легку їжу в ніч, перш ніж починати свій піст.

Почніть спочатку з одноденного посту. Пості з соку - це кращий спосіб почати піст, ніж водні пости. Водні пости швидше вивільняють токсини з організму дуже швидко, і можуть виникати головні болі або болі в тілі.

Соки повинні бути свіжозмішаними, якщо можливо, використовуючи соковижималку. Слід уникати солодких або дієтичних соків. Якщо вам доводиться вживати якийсь тип підсолоджувача, використовуйте краплю або дві Stevia, доступні в магазинах здорової їжі, або невелику кількість меду.

Ананасовий або яблучний сік - це хороший вибір для початку. Лимони також містять вітамін С, а лимонад - природне вгамування спраги. Переконайтесь, що ви також п’єте багато очищеної води. Уникайте жувальної гумки, спокусливої, як може бути. Десна стимулює слинні залози, які попереджають ваш шлунок, що їжа на шляху.

Збивати піст слід також повільно, додаючи в раціон кілька фруктів, а потім овочів. Далі додайте зерна та крупи поруч, а м’ясо - останнє.

Якщо ви продовжуєте піст більше одного дня, розраховуйте, що, як ваш організм виділяє токсини, у вас може виникнути діарея, блювота, надмірна пітливість, нудота, болі в тілі і болі, тривога. Хороша новина полягає в тому, що через три дні ваш організм виведе більшість, якщо не всі токсини в кишечнику. І голодні болі вщухнуть.

Час, витрачений на піст, може бути чудовим часом побалувати себе. Побалуйте себе соляною ванною Epsom, придбайте педикюр або манікюр, прочитайте книгу, що стимулює розум, зробіть кілька ніжних вправ з тай-чи чи йоги або згорнувшись і довго поспайте з котячим другом.

Щоб дізнатись більше про духовний піст, перегляньте мою книгу за адресою:

//www.coffebreakblog.com/ebooks/ebook140

Відео Інструкція: Що таке піст і як правильно постити? | Духовний сніданок | РАНОК НАДІЇ (Може 2024).