Почніть свіжий на Новий рік

• Може 14, 2024

Це новий рік У вашому розпорядженні абсолютно нові 365 днів. Ви озирнулися за останні 365 днів, щоб побачити, як ви витратили свій час і як можна покращити цей рік?

Якщо ви зберігали журнал, основний список або таблицю цілей, це полегшує виконання цього процесу. Як ентузіаст з життєвих тренерів, я роблю все вищезазначене. Останній тиждень я переглядав свій журнал ще рік тому і переглядав старі списки тощо, щоб оновити свою пам’ять.

Переглядаючи інструменти для встановлення цілей, я пам’ятаю про деякі речі, які я пам’ятаю, коли починаю замислюватися над тим, що хочу досягти у Новому році.

Чи конкретні мої цілі? Багато хто з нас ходить довгі роки зі списком побажань у головах. Деякі цілі для їх досягнення повинні бути конкретними. Ви можете закріпити мету - зробити її реальною - записавши її. Запишіть мету і поставте її в місце, де ви можете її бачити щодня. Можна навіть додати зображення, щоб допомогти мотивувати себе.

Мої цілі SMART? Цілі повинні бути конкретними, вимірюваними, досяжними, реалістичними та встановлені на часовий інтервал? На цей Новий рік я складаю вичерпний список книг, які, на мою думку, допоможуть мені у кар’єрі, і я збираюся читати хоча б одну щомісяця. Ця мета відповідає критеріям SMART. Це специфічно - я буду читати книги про кар’єру. Це мірно - наприкінці року я зможу підрахувати кількість прочитаних книг, щоб знати, чи досягну своєї мети. Це досяжно та реалістично, оскільки я регулярно відвідую публічні бібліотеки Нью-Йорка та Брукліна. Ця мета - Тімед. У мене є 12 місяців, щоб вибрати і прочитати 12 книг.

У мене є тема? Одним із ключів до досягнення мети є розумний вибір цілей. У вас будуть основні цілі та менші цілі; також те, що ви можете зробити, це встановити тему. Хоча тема повинна бути всеосяжною, вона не настільки обмежує, як мета. Цього року я хотів би більше займатися фізичними вправами, але не хочу сказати, що буду займатися X протягом кожного разу щотижня. Натомість я включу тему вправ у своє життя. Я займу сходи в бібліотеці замість ліфта; Я раніше зійду з поїзда на зупинці, щоб мені далі було ходити. Я буду робити вправи, поки дивлюсь телевізор.

Чи можу я уявити своє життя через рік? Можливо, ви не зробили минулого року того, що хотіли зробити. Не здавайся! Цей Новий рік - це ваш шанс розпочати або продовжити.

Уявіть себе в кінці Нового року успіхом.

Наприкінці цього року я уявляю себе як більше вільного часу, ніж у останнього десятиліття. Я використаю цей час, щоб дуже піклуватися про себе психічно, фізично та духовно. Коли я сідаю писати вдома, на моєму столі вільно не захаращується. Я можу уявити своє улюблене місце в бібліотеці і побачити себе там, де завершують штрихи чогось, що мені дуже подобалося писати. Я зовсім спокійний і зовсім не підданий стресу, тому що потім упаковую все і виїжджаю на продуктивний і приємний день на роботі.

Як пише у своїй книзі Даніель Т. Друбін Відпустити свої банани "Ваша велич визначається вашою фантазією, і чим більше ви бажаєте приймати і візуалізувати кращу життя для себе, тим більше ви будете звільнені від минулого і всіх обмежень".

Щасливого Нового року!

Відео Інструкція: Новий рік на свіжому повітрі: як розважаються українці у Львові, Одесі та Києві (Може 2024).