Потокове відео-сайти для домашньої практики

• Може 10, 2024

З тієї чи іншої причини настає час, коли кожному йогу / ні потрібно займатися поза класом. Можливо, хтось у відпустці, або, можливо, хочеться розширити тижневий клас студії домашньою практикою. Досвідчений йог / ніс може, звичайно, самостійно відпрацьовувати послідовності, але може скористатись відео інструкціями; Початківці, звичайно, мають велику користь від знань вчителя. Тому добре знати про різні он-лайн сайти, які пропонують потокове відео за різними цінами. Підключення до Інтернету означає, що завжди є в розпорядженні викладач, який може вести (якщо не особисто навчати чи пропонувати практичну допомогу.)

Для тих, хто шукає вчителів знаменитостей, Йога Гло - це сайт для перевірки. Викладачі включають такі світила, як Кетрін Будіг, Джейсон Кранделл, Шон Кукурудза та Ной Лабіринт. Заняття складають від п'яти до ста вісімдесяти хвилин і професійно знімаються в студії Санта-Моніки, штат Каліфорнія. (Ті, хто в цьому районі, можуть безкоштовно пройти заняття за умови, що вони будуть зняті для майбутніх завантажень класу на сайт.) Більшість викладачів викладають в Хатха або Виняса Стиль потоку, хоча Феліція Томасько зараз пропонує деякі заняття Інь. (Заняття знімаються регулярно, тому в майбутньому можуть бути доступні різні стилі.) На сайті також пропонуються заняття з медитації, а також відео лекції на різні теми йоги та читання блогу. Yoga Glo пропонує безкоштовний двотижневий пробний період; після цього з вашої кредитної картки буде стягуватися вісімнадцять доларів на місяць, що дозволяє необмежений доступ до відео.

Йога в будь-який час пропонує відео, а також те, що вони називають "шоу": заняття, що охоплюють серію відео, щоб охопити повну серію. Вони варіюються від прямого вгору асана заняття з занять з анатомії, пранаямата філософія. Початок від одного до трьох "сезонів" в даний час, вони пропонують організований спосіб "продовжити" з певним інструктором. Деякі з викладачів відомі, інші - більш незрозумілими; сайт містить біографії кожної людини. Є активні стилі, такі як Виняса Потік, але також відновлюючий, Інь та Ієнгар. Також доступні заняття з медитації. Окрім відео, у Yoga Anytime є зона форуму, блог та центр для початківців. Ціноутворення також становить вісімнадцять доларів на місяць, з тим самим двотижневим пробним періодом.

Pranamaya.com продає завантаження курсом, при цьому багато знижок або пропонуються безкоштовно. Оскільки сайт спеціалізується на вчителях йоги знаменитостей, це місце, де можна знайти стрічкові заняття зі світильників, таких як Пол Гріллі та Сара Пауерс. Придбані завантаження зберігатимуться у вашому обліковому записі, тому ви можете повторно проходити заняття за бажанням.

Відео на YouTube безкоштовне, і там є багато занять йоги. Однак кожен може завантажити відео на сайт і назвати його класом, і тому якість занять там може істотно відрізнятися. Через це початківцям слід наполегливо розглянути можливість оплати відео на сайтах з йоги, де відео, ймовірно, були перевірені адміністраторами. (Це також гарантує, що фахівці з йоги платять за свою роботу.)

Практика без живого вчителя завжди тягне за собою ризики, але домашня практика важлива для тих, хто хоче здобути досвід асана і скористатися перевагами послідовної практики йоги або способу життя. Незалежно від сайту, завжди добре переглядати все відео, перш ніж насправді "пройти заняття". Ніколи не робіть нічого, що здається небезпечним; завжди змінювати рухи або робити Баласанаабо Пози дитини, коли продемонстрована поза незрозуміла. Пам'ятайте, що це називається "практикою йоги" з причини!

Відмова: Я не пов'язаний з жодним із обговорених тут сайтів. Я не отримав оплати за цей огляд.

Відео Інструкція: 4.3. Створення сайту засобами системи керування вмістом веб-сайтів | 10(11) клас | Ривкінд (Може 2024).