Літній час на низькому вуглеводі

• Може 14, 2024

Літній час легко - найкращий час року, щоб бути на дієті з низьким вмістом вуглеводів. Все, що ви їсте, - це салати, свіжі овочі, свіжа риба, свіжа на грилі! Займіться здоровим способом життя - і виходьте, і насолоджуйтесь сонячним світлом!

По-перше, пам’ятайте, що низький вміст вуглеводів полягає в тому, щоб уникнути зайвого цукру. ЛЕГКО це робити влітку, коли всі свіжі овочі недорогі та багаті. Складіть собі смачний салат зі свіжими помідорами та огірками. Додайте трохи шматочків сиру та яєць, а разом з цим покладіть рибу тунця. Смачного і корисного вам!

Є так багато свіжих літніх овочів на вибір. Я люблю кабачки на грилі, або ходжу на літні кабачки. Можна зробити шашлик з зеленим перцем і цибулею.

Для любителів м'яса варіанти нескінченні. Лосось на грилі та риба-меч смачні. Я часто жадаю приємного стейка з тунцем. Курячі грудки можна легко приготувати на грилі, з будь-якою кількістю маринадів. Є і завжди популярні стейки. Навіть якщо у вас просто крихітний задній дворик, дістаньте для нього крихітний гриль. Їжа настільки приємна на смак, коли їх на грилі, а свіже повітря принесе вам користь!

Як щодо десерту, запитаєте ви? Ніколи не бійтеся! У мене на цьому сайті є маса смачних рецептів морозива з низьким вмістом вуглеводів. Вони можуть зайняти, можливо, 1/2 години, щоб виготовити з майже будь-якого виробника морозива, тож якщо ви почнете процес, коли ви почнете їсти, він буде готовий, коли закінчите! Це * смачні * морозиво - вони мають смак абсолютно натуральний, і ви можете зробити їх будь-яким смаком, який вам дуже хочеться. Без цукру додається!

Найкраща частина літнього часу полягає в тому, що можливостей для здорових фізичних вправ багато. Іти на прогулянку. Ідіть спостерігати за птахами. Ідіть на рядок біля місцевого озера. Це не повинно бути больовим вправою. Просто рухайся, хоч трохи. Ви побачите, що нарощуючи м’язову масу, ця м'яза спалює калорії набагато швидше, ніж жир. Це означає просто "існуюче", ви будете спалювати щодня більше жиру. Тоді це означає, що ви легші, тому ви, швидше за все, захочете піти гуляти і робити щось. Що означає, що ви нарощуєте більше м’язової маси, і це сніжки! Кожен день докладайте зусиль, щоб робити * щось * активне.

Зауважте, що я не говорю про рівень м'язової маси культуристів :) Я просто говорю про звичайні, нормальні м’язи, які люди мають підніматися вгору і вниз по сходах! Навіть ті невеликі нормальні кількості м’язів можуть змінити величезний зміст у вашому щоденному метаболізмі.

Почніть сьогодні!


Бібліотека книг з низьким вмістом вуглеводів Лізи Ши

Відео Інструкція: Coronavirüs nedir? Prof. Dr. Meral Sönmezoğlu uyarıyor... (Може 2024).