Торкніться Сили Присутності

• Може 16, 2024

Це був ідеальний момент. Я сидів на лавці з чоловіком поза межами Гладфелтер-Холла на території університету Темпл-Університету у Філадельфії, коли мій розум повернувся в інший час та іншу школу. Пенн Стейт на початку 1990-х. І я голосно поцікавився своєму подружжю, чому я ніколи не мав подібних моментів тоді. Ніколи за чотири роки, що я жив у цьому прекрасному кампусі в Державному коледжі, не відпочивав на лавці і просто насолоджувався чудовим літнім днем.

"У мене тоді не було улюблених місць", - поскаржився я своєму чоловікові. Ми з вами грайливо намагалися відлякати агресивного голуба, який, здавалося, не вірив, що у нас немає ні крихти хліба, ні інших клаптів. "Насправді", - зізнався я. "У мене не було списку улюблених місць лише кілька років тому."

Мій чоловік все це підсумовував до віку. "Коли ти молодий, ти хочеш пережити життя", - сказав він. "Тепер, коли ви все це зробили, ви хочете сидіти на лавці і просто дивитися." Тоді ми з нами розпочали розмову, яка зосередилась на наших жалях щодо коледжу. Він не повинен був ходити в позашкільну школу і нагромаджував таку величезну суму боргу, і я сказав, що я повинен був піти в Храм, який під час мого закінчення середньої школи в 1988 році похвалився однією з найкращих програм журналістики в країна. Я повинен був навчитися керувати автомобілем, будучи в Державному коледжі. Я не мав би ходити на всі ті вечірки, які слугували лише для того, щоб я відчував себе ізгоєм. Натомість я мав би виконати свою шкільну роботу і сів на лавки, спостерігаючи.

Моя “бідя, cana, wasas” продовжувалась і продовжувалась.

Я продовжував думати про нашу розмову, коли ми йшли рука об руку до метро, ​​яке поверне нас до середини Філадельфії. Звідти ми взяли інший поїзд та автобус до Західного Честеру, де моя мама забрала нас. Цілий день вона спостерігала за нашими дітьми, поки ми бачилися. Оскільки я занурився з жалем, мій формально веселий настрій спав.

Наступного дня, коли ми з чоловіком їхали в автобусі Trailways з нашими дітьми, що прямували додому до Нью-Йорка, я слухав Екхарт Толла "Сила тепер". Тут я знайшов причину моїх неприємностей назад, коли я був у коледжі. За словами Толле, я страждав від "занадто великого майбутнього". Мені було неможливо просто насолоджуватися теплим сонячним днем ​​у 1991 році, коли я не здогадувався, що буде для мене після закінчення навчання. А напередодні, коли я перервав чудову мить з чоловіком, щоб поговорити про жалі, я страждав від "занадто багато минулого".

Протиотрута занадто багато минулого та майбутнього? Присутність, за Толле. «Усвідомити теперішній момент - це все, що ти маєш», - радить він. Повільно я розслабився, бо знав, що Толле має рацію. Зараз я нічого не міг зробити про те, як я провів час у коледжі 15 років тому. І я, звичайно, не був екстрасенсом, тому не мав контролю над тим, що має бути. Натомість я зосередився на тому, що було реальним у моєму житті на той момент. Я дивився у вікно автобуса, слухаючи заспокійливий голос Толлі і спостерігав, як пейзаж розгортається. Почуття миру, яке я відчував на лавці за день до того, як повернувся. Я зі своєю родиною прямував назад до міста, яке я любив. І абсолютно нічого кращого не було.

Ось кілька стратегій Толле щодо досягнення присутності у вашому щоденному житті:

* Зверніть увагу на свої думки, але не судіть, просто спостерігайте за ними. Зрозумійте, що діяльність у вашому розумі не обов'язково пов'язана з тим, ким ви є, що ви хочете або що з вами станеться. Вчасно Толле каже, що ви можете сміятися над своїми внутрішніми діалогами, як ви можете сміятися над витівками маленької дитини.

* Зосередьтеся на тому, що ви робите в цей момент. Знову ж не судіть і не аналізуйте свої дії, просто усвідомлюйте їх повністю. Присутність таким чином зупиняє одержимість минулим та / або тривогу щодо майбутнього.

* Якщо у вас є мета, не надто прив'язуйтесь до остаточного результату. Натомість шануйте кожен крок, який ви робите до мети, як самоціль.

Відео Інструкція: Артеменко: На Майдані в 2014 р. була присутня третя сила (Може 2024).