Є Ой у радості: як детоксикувати від катастрофи

• Може 2, 2024

Життя - це напруга протилежностей, починаючи з народження і йдучи аж до смерті. Ми любимо високе щастя, але тиск бути щасливим змушує нас засмучувати, особливо під час свят - ой у радість.

Наші обожнювані, незамінні особисті скарби можуть швидко загубитися в урагані чи пожежі. Пристрасні шлюбні обітниці можуть розпастися на крижаному розлученні. Насправді багато пар підписують передбрачні, передчуваючи гірке розлучення. На жаль, наша нація зрозуміла, що наш найдорожчий і найневинніший член сім’ї ніколи не повернеться із звичайного дня, здутого людським хижаком, як у Ньютауні, штат Коннекти. Це «чудове життя» чи «щось гниле в державі» Данії? " Можливо, трохи обох.

Марк Твен у своєму романі Гек Фінн писав, що "Люди можуть бути жорстоко жорстокі один до одного". Мій батько провів два жахливі роки в Освенцимі. Його дружину та немовлят було забито, безпорадний батько не зміг їх захистити. Поки люди іншої віри святкували тепле, смачне Різдво в сусідній сільській місцевості, він та інші в'язні жорстоко знегумилися - і це були щасливці. Одного разу він сказав мені, що хоче, щоб він був диким котом, оскільки відчував ревнощі, спостерігаючи за цим котом, який вільно рухається по іншій стороні колючого дроту. Коли війна закінчилася, він відновив своє життя, повторно одружився і виховав мене в люблячому будинку. Чи відчував він щастя? Так. Чи була рубцева тканина? Так.

Як люди адаптуються
Управління стресом під час кризи означає прямувати до чистої сумління горя, визнаючи гострий біль, глибокий смуток втрати та невпевненість у майбутньому. Горе буває хвилями з моментами звичайного проміжного життя. Управління стресом означає, що під час проміжного одужання ми налаштовуємось на наступну кризу та робимо краще завдяки тому, що навчилися. Життя - це серія одужання так само, як і ураган Ірен, а за ним - Бурхливий пісок. Ось чому важливо насолоджуватися і рухатися вперед під час проміжного часу. Що ви зробите по-іншому, готуючись до наступної бурі?

Як детоксикувати від катастрофи:

• Фізичний детокс простий: їжте здорову їжу, пийте багато води, займайтеся спортом і відпочивайте. Організм має відновитися.
  
• Інтелектуальний детокс: Творчість створить стійкість. Ми маємо мистецтво, щоб ми не померли від суворої правди реальності. Уява запалює стійкість.
  
• Духовний детокс: вирішимо бути доброзичливішими до інших і так робити, зрештою, до самих себе. Навіть в Освенцимі багато в'язнів були добрими одне до одного, пропонуючи кірку хліба незнайомцю, котрий потребував його більше, вже не чужих лиха.

---

Для отримання додаткової інформації щодо управління стресом та відновлення свого життя читайте мою книгу, Пристрасть до стресу: програма 7 кроків жінки для повернення радості та спонтанності у житті. Для прослуховування заархівованих радіошоу з запрошеними експертами відвідайте Radio On Show Inner Light

Відео Інструкція: Порошенко, Вакарчук, Фреймут: #@)₴?$0 з Майклом Щуром #24 with english subs (Може 2024).