Поради щодо уникнення нічної астми

• Може 17, 2024

Нічна астма - це тип астми, що виникає вночі. Симптоми та напади нічної астми можуть залишити вас дрімаючими і зношеними протягом дня. Це також може призвести до зниження роботи або роботи в школі через відсутність концентрації почуття втоми. Це також може означати більше днів хворих, які приймають хворі на астму.

Нічні симптоми астми
Симптоми астми в нічний час такі ж, як і інші типи астми. Ось перелік найпоширеніших симптомів астми:

o герметичність грудей
o Хрипи та / або кашель
o Настрій
o Головний біль
o нежить або закладений ніс
o Відчуття втоми
o Падіння пікового потоку
o Задишка

Хворі на астму, які страждають від нічної симптоматики астми, відчувають різке зниження якості та кількості сну. Це може призвести до дратівливості, виснаження, настрою та іншого протягом дня. Нічна астма може впливати на кожну частину життя астматика; від стосунків до роботи та школи.

Причини нічної астми
Немає жодної конкретної причини нічної астми; натомість є багато причин. Лікарям та хворим на астму важко намагатися знайти саме те, що викликає симптоми астми у нічний час. Деякі дослідження припускають, що підвищений вплив алергенів вночі, а також охолодження дихальних шляхів і лежаче положення можуть посилити симптоми астми. Ось перелік інших можливих причин нічної астми:

o підвищена слиз та / або синусова неприємність; після назальної крапельниці
o Дихання прохолодного повітря вночі та висихання слизових оболонок
o затримка реакції на алергію та астму, що запускається протягом дня
o Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ)
o Ліки від алергії та астми, що зношуються протягом ночі
o Вплив алергенів у спальні, наприклад, пилових кліщів та лупи тварин

Профілактика та лікування нічної астми
Профілактика та лікування нічної астми можна досягти за допомогою хорошої детективної роботи. Багато пацієнтів з астмою вважають корисним вести щоденний / нічний журнал астми. Журнал астми повинен містити інформацію про симптоми астми на кожен день / ніч. Ви повинні включити будь-які можливі збудники алергії та астми, з якими ви могли зіткнутися протягом дня, і погодні умови, показання максимуму потоку (зроблено, як вказав ваш лікар), як часто вам потрібно приймати рятувальні препарати від симптомів астми та скільки ліки для порятунку, яке вам потрібно було прийняти. Не забудьте включити симптоми, які ви, можливо, не відчуваєте, пов'язані з вашою астмою, включаючи опік серця або кислий рефлюкс, проблеми з носом і синусом, після назальної краплі тощо.

Інформація у вашому журналі з астми може бути неоціненною допомогою для вас та вашого лікаря. Ваш астматичний журнал допоможе вашому лікарю визначити закономірності та можливі причини симптомів вашої нічної астми. Лікування нічної астми таке ж, як і для інших видів астми. Ваш лікар призначить ліки, щоб допомогти проти нічних симптомів або внести зміни у поточний режим лікування астми. Поряд з ліками, ваш лікар може запропонувати внести деякі зміни у вашу спальню, такі як:

o Мийте всю постільну білизну принаймні раз на тиждень у гарячій воді, щоб знищити пилових кліщів.
o Складіть свій матрац, подушки та вбрання в покриви проти проти пилу.
o Уникайте відомих алергічних та астматичних збудників протягом денних годин.
o Тримайте всіх домашніх тварин зі своєї спальні.
o Пил та пилосос вашої спальні щодня.
o Тримайте, якщо це можливо, рукодільниці та книжкові полиці зі своєї спальні.
o Якщо повітря у вашій кімнаті сухе, розгляньте додавання прохолодного зволожувача туману
o Якщо у вас алергія на цвіль, корисно тримати спальню закритою вночі та в перші ранкові години.
o Якщо ваша дитина любить спати з опудалами тварин, обов’язково мийте опудало тварин у гарячій воді раз на тиждень. Якщо фаршировані іграшки не можна мити, можна спробувати покласти їх у чисту наволочку, а потім покласти їх у сушарку на високу температуру приблизно на тридцять-сорок хвилин. Це допоможе усунути пил та знищити частину пилових кліщів.
o Уникайте використання пір'яної подушки та пуховиків.

Не дозволяйте симптомам нічної астми керувати вашим життям. Ведіть щоденний журнал астми про свої симптоми та діліться ним із лікарем. Як тільки ви та ваш лікар побачили схему ваших щоденних / нічних симптомів астми, ви зможете спільно лікувати та запобігати подальшим спалахам та нападам астми у нічний час.

Будь ласка, ознайомтеся з моєю новою книгою Asth's Nothing to Wheeze At!


Тепер також доступний на Amazon Asth's Nothing to Wheeze At!

Відео Інструкція: У поліції розповіли, кого і чому вчора на Дубенській затримувало троє співробітників (Може 2024).