Найгірша їжа для каменів нирок

• Квітня 30, 2024

Якщо у вас коли-небудь був камінь у нирках, ви знаєте, якими вони можуть бути неймовірно болючими. Ті спалахуючі хвилі болю в ребрах і нижній частині спини незабутні і нестерпні, тому ви готові робити майже все, щоб уникнути такого почуття знову.

Існують чотири різні види каменів у нирках, і важливою частиною уникнення рецидивів є знання того, який у вас вид. Однак, навіть якщо ви не знаєте конкретного типу каменю, ви можете зменшити шанси на розробку іншого, зменшивши споживання таких продуктів:

Алкоголь

Алкоголь - це в основному нейротоксин, і виведення його з організму - важка робота для ваших нирок та печінки. Алкоголь також діє як сечогінний засіб, змушуючи вас частіше мочитися і зневоднюючи вас у процесі (що є величезним фактором для розвитку похмілля). Зменшення або виключення споживання алкоголю дуже корисне для вашого загального здоров’я.

Кофеїн

Незважаючи на те, що ранкова чашка кави є гарним підхопленням, вживання занадто багато кофеїну не приносить користі організму. Кофеїн - ще один сечогінний засіб, який може зневоднити вас, змушуючи вас частіше мочитися. Переконайтесь, що ви пиєте багато води на додаток до всієї тієї кави. А ще краще, зламайте свою кофеїнову звичку з напоями без кофеїну. Ваші нирки будуть вам за це вдячні!

Оксалати

Існує певна група продуктів, що містять оксалати - молекули, які можуть зв’язуватися з кальцієм і утворювати основу ниркового каменю. Вони містяться у багатьох свіжих овочах та фруктах, шоколаді, чорному перці, горіхах. Чоловіки, здається, більше страждають від шоколаду, горіхів, перцю, а жінки частіше мають проблеми з листяною зеленню. Деякі з продуктів, які найбільше містять оксалати, - це сирий мигдаль, бурякова зелень, бамия, арахісове масло, арахіс, ревінь, журавлина та шпинат.

Сіль

Занадто багато натрію може спричинити багато проблем для вашого організму. Він не тільки підвищує кров'яний тиск і послаблює кістки, викликаючи втрату кальцію, але й ставить вас до набагато більшого ризику появи каменів у нирках. Продукти, що переробляються, зазвичай містять достатньо вмісту натрію, і це швидка їжа. Їсти свіжу, натуральну їжу дуже корисно. Якщо ви повинні їсти перероблені продукти, уникайте нічого, що містить більше 300 мг натрію на порцію, спрямовуючи на щоденну загальну кількість не більше 2300 мг.

Крім скорочення споживання певних продуктів, дуже важливо пити достатню кількість води. В ідеалі, ви повинні пити достатню кількість води для наповнення сечового міхура кожні дві-три години протягом дня, щоб ваш організм міг правильно вимивати відходи. Якщо ви активні і проводите час у спекотну погоду, вам потрібно пити ще більше.

Вживання дієти, збагаченої "здоровою ниркою" їжею, спостерігаючи за споживанням проблемних продуктів, - це ваш захист номер один проти каменів у нирках та хронічної хвороби нирок. Ваше тіло буде вам за це дякувати!

Відео Інструкція: ЛікарLIVE - Камені у нирках (11.02.2019) (Квітня 2024).