Застуджується літак

Може 12, 2024

Захворіти на застуду від польоту - справжній спад, як я нещодавно виявив. Я захворів на застуду та проблеми з синусом протягом днів після повернення зимових відпусток. Те, що трапилося зі мною, є досить поширеним. У 100 разів більше шансів застудитися на літаку, ніж у повсякденному житті, згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Journal of Environmental Health Research.

В іншому дослідженні встановлено, що 20 відсотків пасажирів, які подорожували літаком, застудилися. Захворюваність була приблизно однаковою, чи повітряні перевізники фільтрували чи не фільтрували свіже повітря.

Надзвичайно низька вологість у літаках є ключовим винуватцем того, чому пасажири хворіють. Типова висота літаків для авіакомпаній - 30 000-35 000 футів, де вологість падає до 10 відсотків або нижче. Це сухе повітря калічить природну захисну систему нашого тіла від слизу та носа, що запобігає потраплянню вірусів або бактерій в організм.

Можна зробити кілька речей, щоб мінімізувати «холодність» від повітряних подорожей. Можливо, я б зараз не хворів, якби я звернув увагу на ці поради.

Залишайтеся добре зволоженими

Попиваючи воду або інші рідини протягом усього польоту, ви можете допомогти протистояти сухим ефектам від низької вологості. Я цього не зробив, бо не хотів продовжувати користуватися ванною.

Рідини не повинні включати каву чи алкоголь, які можуть зневоднювати вас. Теплі напої, такі як чай, найкраще, тому що вони допомагають переміщати реснички та подають пар. Подумайте про те, щоб носити власні пакетики з чаєм Заморожені напої сповільнюють волоски на носі.

Рідкі назальні спреї або зволожуючі гелі можуть допомогти зберегти ніс вологим, і їх слід використовувати перед посадкою, під час польоту та після прибуття.

Не забувайте про хорошу гігієну

Мийте руки після користування ванною, будь то в літаку чи туалеті в аеропорту. Ваші руки - це перша точка контакту з холодом, грипом або іншими мікробами, які можуть витримати до трьох годин і більше на підлокітнику, спинці сидінь і гарнітурах в літаку. Ваш найкращий захист - миття рук з милом. Користуватися серветками для рук, коли потрапляти у ванну не зручно.

Іншою лінією захисту може бути промивання ротової порожнини рот, яке можна носити на борту в пляшці три унції.

Уникайте охолодження та перевтоми

Охолодження і втома можуть знизити опір і зробити вас більш вразливими до захворіння. Одягніть власний светр або ковдру.

Застуда літака, алергія та застуда, застуда, застуда літака, уникнення літальних застуд, запобігання холоду під час польоту, профілактика холодів

Попередня Стаття

Наступна Стаття

Схожі Статті

Error SQL. Text: You have an error in your SQL syntax; check the manual that corresponds to your MariaDB server version for the right syntax to use near 'я та фітнес' AND img!='' ORDER BY RAND() LIMIT 2' at line 3. SQL: SELECT url,img,h1,url_cat,cat,stext FROM `uk_content` WHERE cat='здоров'я та фітнес' AND img!='' ORDER BY RAND() LIMIT 2;