Ароматерапевтичний масаж

• Може 6, 2024

Існує багато форм цілісної терапії, які можна поєднувати для допомоги у процесі оздоровлення. Ароматерапія та масажна терапія можуть поєднуватися для сприяння природним процесам оздоровлення організму. Обидва способи є природними і можуть допомогти зцілити розум, тіло і дух.

Ароматерапія - це використання ефірних масел в лікувальних цілях. Ефірні олії можна використовувати для лікування шкіри, масляного дифузора, води для ванни тощо. У кожного ефірного масла є свій набір потенційних переваг. Деякі з переваг можуть включати поліпшення стану шкіри, зняття стресу, полегшення болю, зменшення м’язових спазмів, посилення енергії та зменшення запалення. Ароматерапія також може допомогти при алергії, проблемах з синусом та утрудненням дихання.

Масажна терапія - це використання маніпуляцій з м’якими тканинами в лікувальних цілях. Включає рухи, такі як розтирання, розминання, постукування та розтягування. Можливі переваги включають полегшення болю, зняття стресу, посилення циркуляції крові та лімфи, збільшення діапазону руху, розслаблення тощо.

Масажна терапія та ароматерапія легко поєднуються для підвищення потенційних переваг обох модальностей. Ефірні олії можна використовувати в дифузорі для випуску аромату в кабінеті для обробки. Масла можна змішувати з масажним лосьйоном або маслом, яке вбирається в шкіру під час масажу. Ефірні олії також можна використовувати в спа-процедурах для обгортання та лікування. Це ви можете скористатися цілющими властивостями обох способів.

Ефірні олії слід розбавляти, змішуючи з базовим маслом або лосьйоном. Масажні олії чудово спрацьовують як основи, такі як жожоба, мигдаль, оливкова, арніка та фракціоноване кокосове масло. Ефірні олії, які допомагають зняти больові м’язові спазми або зменшити запалення, добре справляються з масажем. Ви також можете використовувати ефірну олію, яка сприяє розслабленню або підсилює настрій.

Зробити ароматичне масажне масло не складно. Все, що вам потрібно, це хороша базова олія та деякі з ваших улюблених ефірних масел. Додайте ефірну олію до базової олії за кілька крапель одночасно. Загальне правило - це дванадцять-п’ятнадцять крапель ефірного масла за унцію базової олії. Ви також можете придбати ароматерапевтичне масажне масло, яке вже перемішане і готове до роботи. Переконайтесь, що протестуйте його на невеликому місці шкіри перед широким розповсюдженням.

Евкаліптова олія добре допомагає при утрудненому диханні, м’язових болях, головних болях і стресах. Ромашка дуже заспокоює нерви і болить суглоби і м’язи. М’ята і розмарин також можуть допомогти при болях в суглобах і м’язах, головних болях і розслабленні.