Астма та депресія

• Може 4, 2024

Астма - це хронічне захворювання, від якого немає вилікування. Тим, хто бореться з астмою, часто важко впоратися з хворобою, і наступні зміни хронічна хвороба може принести їм життя. Крім того, якщо астма погано управляється, вона може створити почуття тривоги та безнадії у астматиків. І дорослі, і діти, які страждають на астму, можуть схильні до депресії. Однак є кроки, які можна вжити, щоб допомогти собі та дітям полегшити депресію та тривогу.

Депресія
Депресія зазвичай пов’язана з почуттям глибокої печалі, але може включати також почуття нікчемності, безпорадності, безнадії чи провини, поряд з думками про самогубство. Існує також декілька фізичних симптомів, включаючи втому або втрату енергії, безсоння або надмірний сон, значне збільшення або втрату ваги. Депресія зазвичай триває щонайменше два або більше тижнів.

Однією з причин депресії у хворих на астму є погано керована астма. Якщо ваша астма не є належним чином керованою, ви відчуваєте, що контролюєте свою астму, що впливає на ваше життя багатьма способами. Погано керована астма може призвести до депресії: почуття смутку, безпорадності, емоційного стресу, соціальної ізоляції та занепокоєння, поряд із типовими фізичними симптомами, які відчувають більшість хворих на астму. Крім того, депресія може погіршити симптоми астми. Астма та депресія разом можуть створити безперервний цикл або погіршити симптоми як фізично, так і психічно. Інша причина депресії у хворих на астму може бути наслідком деяких стероїдних та нестероїдних препаратів, які використовуються для лікування астми.

Кроки, які можна зробити
Якщо ви або ваша дитина страждаєте на астму та депресію, перше, що потрібно зробити, це зрозуміти, що це поширена проблема, і ви не самотні. Можна знайти допомогу при депресії та астмі, контролюючи та керуючи цими умовами, щоб ви могли мати збалансоване та успішне життя.

Далі, якщо ви підозрюєте, що ви або ваша дитина страждаєте від депресії, вам слід обов’язково якомога швидше звернутися до лікаря чи медичного працівника. Ваш лікар зможе оцінити ситуацію, щоб побачити, чи правильно контролюється ваша астма та / або чи можуть ваші призначені ліки від астми викликати проблему. Зміна ліків від астми або дозування та / або додавання антидепресантів може допомогти полегшити депресію та призвести до правильної терапії астми. Ваш лікар також перевірить, чи приймаєте ви ліки від астми в точності, як прописано. Прийняття ліків від астми вчасно та в установленому порядку допоможе тримати вашу астму під контролем та допоможе вам почуватися краще.

Також вам і вашій дитині корисно дізнатися якомога більше про астму. Самовиховання приносить не тільки розуміння хвороби, але дасть змогу знайти творчі способи адаптації та життя з хронічним станом. Ваш лікар, Інтернет, книги та організації астми - це місця, де можна знайти інформацію про астму та способи її управління.

Нарешті, обов’язково харчуйтеся збалансованим харчуванням, відпочивайте і спите, і отримуйте достатньо фізичних вправ. Дієта та фізичні навантаження мають прямий вплив на депресію. Фізичні навантаження можуть допомогти зняти стрес і полегшити настрій. Також важливо вийти та бути причетним до інших людей, які займаються вами сподобалися. Це ще один спосіб підняти настрій.

Якщо ви або ваша дитина страждаєте неконтрольованою астмою та депресією, обов’язково зверніться за допомогою. Не потрібно страждати самотужки, і немає сорому мати хронічну хворобу та / або депресію. Багато пацієнтів із астмою «знаходяться в одному човні», і лікарі можуть допомогти вам та вашій дитині почуватись краще та насолоджуватися життям при правильному управлінні депресією та астмою.

Будь ласка, ознайомтеся з моєю новою книгою Поради щодо астми


Тепер також доступний на Amazon Asthma Поради та поради

Відео Інструкція: Психосоматика астмы. (Може 2024).