Боротьба сором'язливість

• Квітня 30, 2024

Трохи сором’язливості раз у раз цілком нормально і може трапитися навіть у самих впевнених людей. Але для деяких людей сором’язливість - це вічна перешкода, яка заважає їм вести нормальне та повноцінне соціальне життя. Якщо ви один з тих людей, які борються з сором'язливістю, можливо, саме час щось зробити, щоб ви могли покращити свої шанси на досягнення успіху у світі знайомств.

Багато разів сором’язливість використовується як механізм самозахисту. Зрештою, здатися сором'язливості набагато простіше, ніж ризикувати можливістю приниження та / або відхилення, вийшовши за межі захисної емоційної оболонки, але реальність така: якщо ви сподіваєтесь покращити якість вашого знайомства, тоді в якийсь момент вам потрібно буде знайти спосіб вийти з зони комфорту сором'язливості, яку ви, безсумнівно, встановили.

Щоб дізнатися, як подолати сором’язливість та повернутися назад у світ знайомств, знайдіть хвилину, щоб вивчити список можливих причин та можливих рішень нижче.

Можливі причини:

• Низька самооцінка - Важко бути доброзичливим і вихідним, якщо ти не віриш у себе або в те, що маєш запропонувати іншим.
  
  
• Негативний соціальний досвід - Якщо вам доводилося стикатися з численними відмовами в минулому або якщо ви все ще намагаєтесь відновитись після болісного розриву, можливо, це буде спокуса перейти в режим сором'язливості, щоб захистити себе від можливості повторення історії.
  
  
• Глибші емоційні проблеми - Незалежно від того, чи ви паралізовані надмірним страхом або зазнаєте певних емоційних перешкод, відкритись іншим може бути важко, не працюючи над тим, щоб вирішити деякі з цих внутрішніх проблем.
  

Потенційні рішення:

• Зверніться за допомогою до зовнішньої допомоги - Друзі та члени сім’ї іноді можуть бути корисними, але, коли ви вирішуєте особливо складні питання, від яких ви відчуваєте себе переповненими, завжди корисно звернутися до професійного терапевта, який може допомогти вам виправити ці речі безпечно та ефективно.
  
  
• Відіграйте активну роль у вашому власному розвитку - Як не спокусливо, не дозволяйте собі потрапляти в зону комфорту сором'язливості. Візьміть на себе зобов’язання працювати над подоланням сором'язливості. Відділіться та залучіться до соціальних заходів, які дають вам можливість познайомитися з новими людьми. Приєднуйтесь до клубів, приймайте заняття, які вас цікавлять, і приймайте соціальні запрошення по мірі їх виникнення. Подумайте про те, щоб спробувати знайомства в Інтернеті або попросіть друзів налаштувати на вас потенційні романтичні інтереси. Ви також можете докласти зусиль до самоствердження у незагрозливих ситуаціях.
  
  
• Підсиліть свою самооцінку - Завжди орієнтуйтеся на свої позитивні якості. Робіть те, що знаєте, у чому ви хороші, і хваліть себе за найменші успіхи. Уникайте робити занадто багато речей відразу і обов'язково ставити реалістичні цілі. Ви також можете практикувати висловлювання себе творчими способами, такими як письмо, малювання чи фотографія.
  

Відео Інструкція: Завжди був дуже сором'язливим - Зіркова історія Роберта Паттінсона (Квітня 2024).