Справлятися зі скорботою через втрати здоров'я

• Квітня 26, 2024

Коли я вперше отримав діагноз нервово-м’язового захворювання, я пережив різноманітні емоції. Озираючись назад, я визнаю ці емоції як частину жалобного процесу.

При будь-якому типі втрат, включаючи втрату здоров’я, настає горе. П'ять стадій горя вперше описала Елізабет Кублер-Росс у зв'язку з горем під час смерті. Доктор Кублер-Росс описав ці етапи, включаючи заперечення, гнів, торг, депресію та прийняття. З часом дослідники виявили, що ці стадії застосовуються і до інших видів значних втрат, включаючи хронічні захворювання.

Хоча ці етапи виглядають красиво і акуратно на папері, емоції людини безладні. Дослідження виявили, що люди не обов'язково рухаються через ці етапи впорядковано, лінійно. Натомість вони можуть підстрибувати вперед і назад між етапами. Навіть після досягнення прийняття нові обставини можуть привести людину назад через один або декілька більш ранніх етапів. Кожна нова втрата може прийти з новою обробкою горя.

Моя перша реакція на мій діагноз нервово-м’язової хвороби зуба Charcot Marie Tooth (CMT) була шоком і заперечення. Озираючись назад, мені важко повірити, наскільки я здивований, коли дізнався, що щось насправді не так. Я певний час відчував різні симптоми. Тим не менш, я, мабуть, вірив, що мій невролог скаже мені, що я уявляю свої труднощі або що у мене є щось незначне, яке легко піддавати лікуванню і вилікуванню. Навіть місяці потому я іноді намагався переконати себе, що я якось неправильно зрозумів свого лікаря і що проблеми зі здоров’ям якимось чином зникнуть.

Пізніше я пережив гнів. Я відчував, що моє тіло зрадило мене. Навіщо мені виникати ці проблеми зі здоров’ям, коли я завжди досить добре піклувався про себе? Це не здавалося справедливим. Іноді я навіть злився на Бога. Чому я? Чому я маю мати це захворювання? Ці думки іноді привели мене прямо на наступний етап.

Під час торг На етапі я прочитав усе, що міг знайти про CMT. Безумовно, було ліки, яке мій лікар пропустив, а якщо не, то лікування. Або, можливо, у мене була інша проблема зі здоров’ям, яку можна було б легко лікувати і вилікувати.

За своєю природою я схильний до щастя, і не відчував депресія в моєму житті. Почуття смутку і безнадії мене здивувало. У мене були дні, коли я плакала, та інші дні, коли сльози відчували себе дуже близько до поверхні. Цей тип депресії, однак, є нормальною реакцією на втрати і є частиною жалобного процесу.

Дозволити собі пережити вищезазначені етапи, молитва, журнал, що пише про свої переживання та почуття, щоб переробити свої емоції, і отримати підтримку від моїх друзів та родини допомогли мені перейти до стадії прийняття. Інші люди знайдуть інші методи для просування через ці етапи. Для деяких людей індивідуальне та / або групове консультування може бути важливою частиною досягнення прийняття.

Прийняття не означає відмову від втрати, але означає навчитися інтегрувати втрати в своє життя та рухатись вперед позитивними способами. Я зрозумів, що CMT спричинить втрати, але що це тепер буде частиною мого життєвого шляху. Я не можу змінити цей діагноз, але те, що я роблю, думаю і відчуваю, може змінити те, як я справляюся з нервово-м’язовою хворобою. Зрештою, мені потрібно знайти сенс і мету.

Проходження часу також допомогло принести зцілення. З часом я знайшов способи знайти сенс і мету в своєму діагнозі CMT. Частина цього - через написання для сайту нейромускулярних хвороб та обмін тим, що я вивчив. Створення групи підтримки та залучення до пропаганди нервово-м’язових захворювань сприяло також гоєнню горя.

Навіть після досягнення рівня прийняття зміни в здоров'ї іноді мене повертають, щоб ще раз пережити стадії горя. Кожен раз, коли знаходжу нове обмеження, я, ймовірно, відчуватиму горе. З плином часу я ці коливання стали коротшими і керованими.

Розуміючи ці п'ять стадій горя, можна прийти до кращого розуміння втрати та впоратися з діагнозом нервово-м’язової хвороби.

Ресурси:

Кублер-Росс, Е. та Кесслер, Д., (2014). Про горе і скорботу: пошук сенсу через п’ять ступенів втрати. Скрібнер: Нью-Йорк, штат Нью-Йорк.
Лоріг, К. та ін., (2013). Життя здорового життя з хронічними умовами (четверте видання). Компанія Bull Publishing: Boulder, CO.
MedinePlus, (2014). Горе. Отримано з //www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001530.htm 9.01.15.
webMD, (2014). Туга і скорбота: Огляд теми. Отримано з //www.webmd.com/balance/tc/grief-and-grieving-topic-overview 9/15/15.

Відео Інструкція: What would happen if you didn’t drink water? - Mia Nacamulli (Квітня 2024).