Насолоджуйтесь цими перевагами для здоров’я кави

• Може 19, 2024

Ви вважаєте, що вам потрібно триматися подалі від ранкової чашки кави, оскільки ви думаєте, що це буде корисно для вашого здоров’я? Хоча деяким людям може знадобитися уникати кофеїну за станом здоров’я, є й деякі явні переваги для здоров'я. Особливо це стосується, якщо ви п'єте чесну торгівлю органічною кавою. Ось декілька основних переваг для здоров’я, які ви можете пити:

Підвищити настрій

Якщо ви трохи відчуваєте себе вниз, подумайте про чашку кави, щоб підбадьорити, якщо ви страждаєте від клінічної депресії, вам захочеться звернутися до лікаря за консультацією. Однак ми знаємо, що пиття кави може посилити вироблення серотоніну та дофаміну, що може допомогти вам залишитися щасливим.

Досягнення пікових показників

Виявляється, що випиття ранкової кави перед тим, як потрапити в тренажерний зал, означає більше, ніж просто розбудити вас. Насправді це може допомогти вам краще працювати під час тренування, оскільки це фактично підвищує швидкість метаболізму. Кава-кабіна також допомагає вашому організму розщеплювати жир. Після потрапляння жиру в кров, він буде використовуватися для палива.

Багатий на поживні речовини

Кава неймовірно щільна поживна речовина, це означає, що вона має велику кількість поживних речовин, але мало калорій. Насправді в ній фактично немає калорій. Як відомо, кава багата на вітамін В2, вітамін В3, вітамін В5 та марганець. Він також багатий поліфенолами, які є мікроелементами, які також працюють у вашому організмі як антиоксиданти. Дієта, багата на поживні речовини, може допомогти зміцнити загальний стан здоров’я.

Захищає від хвороби Альцгеймера та деменції

Існує дві причини, чому кава може допомогти проти таких захворювань, як Альцгеймер та Деменція. Оскільки кава багата поліфенолами та іншими антиоксидантами, вона може допомогти знизити окислювальний стрес, що наноситься на організм. Якщо окислення не знижується, це може спричинити запалення. Показано, що ці два неврологічні захворювання виникають через посилення запалення. Оскільки кава може контролювати запалення, це також може допомогти запобігти цим захворюванням.

Охоронці проти раку

Чи знали ви, що кава може також запобігти певним видам раку, наприклад, раку молочної залози, печінки та розтягуванню? Хоча дослідники намагалися точно визначити, чому це так, вони не придумали нічого переконливого. Хоча, вони підозрюють, що саме це відповідає вмісту поживних речовин, зокрема поліфенолів.

Це правда, що пиття кави, особливо якщо вона органічна і походить із джерела добросовісної торгівлі, може принести вам чудові переваги для здоров'я. Однак ви все-таки захочете проконсультуватися з лікарем, перш ніж пити каву, щоб бути безпечним.