Вправи та духовна практика

• Може 2, 2024

Духовна практика визначається як діяльність, яка виконується з метою створення духовного досвіду або духовного розвитку. Є багато речей, які можна включити в особисту духовну практику, такі як молитва, ритуали та медитація. Є одне, що може бути включено до складу духовної практики, навіть якщо ви раніше про це не думали. Ця річ - вправа. Будь-який тип вправ може вважатися духовним досвідом для деяких людей. Кожен досвід є унікальним для залученої людини.

Духовні практики
Коли ви думаєте про вправу як духовну практику, перше, що зазвичай спадає на думку, - це йога. Це правда, що йога може бути частиною духовної практики або єдиної духовної практики. Йога може зосередитись на дихальних вправах, медитації та асанах, які є актуальними позами. Йога може допомогти створити духовні враження на килимку і поза ним. Регулярна практика може допомогти вам підключитися до божественного.

Вправи на зразок цигун та тай-чи схожі на йогу. Вони зосереджені на диханні та поточних рухах. І те й інше може бути дуже розслаблюючим і може допомогти вам відчути більше зв’язку із землею та божественним. Вони також можуть допомогти боротися зі стресом і підвищити продуктивність

Кардіо Ейфорія
Кардіо вправи можуть створити відчуття ейфорії. Іноді це називають високим бігуном. Саме тоді, коли ваш організм вивільняє відчувати себе хорошими гормонами у відповідь на інтенсивні кардіо вправи. Ця ейфорія може змусити вас відчувати себе більш зв’язаним із Всесвітом. Вони відчувають себе хорошими гормонами, можуть допомогти вам боротися зі стресом і тривогою. Натискання на кардіо-вправи може допомогти вам відчути себе довершеною та впевненою.

Піднесення духом
Силові тренування також можуть бути духовним досвідом. Коли ви тренуєтесь силою, ви повинні бути стовідсотково зосередженими на тому, що робите. Щоб уникнути травм, ви не можете починати думати про те, що вас хвилює, або про той проект, який ви просто не можете закінчити. Коли ви закінчите цю останню повторення під час останнього набору, ви можете відчути ейфорію, як під час кардіо тренування. Коли ти досягаєш особистого найкращого, то відчуваєш себе дивовижно. Ви можете взяти ці почуття з кімнати для тренувань із собою. Ви відчуваєте себе сильнішими, впевненішими та більше контролюєте. Це може допомогти вам підключитися до речей на більш духовному рівні.

Вправи та духовність створюють неповторний досвід для кожної людини, яка практикує одного або обох. Деякі люди вважають, що йога, цигун або тай-чи є духовним досвідом. Інші вважають біг, танець або кікбоксинг частиною своєї духовної практики. Є люди, які знаходять свою духовність за допомогою силових тренувань або підняття ваги. Це може бути дуже особистим і корисним досвідом.

Відео Інструкція: А.Арестович: «Духовные упражнения» Лойолы, 1/2. Cowo.guru. (Може 2024).