Як прощення може покращити ваш образ тіла

• Може 14, 2024

Коли ми просто не можемо мати кращий образ тіла, іноді це може бути тому, що ми не змогли відпустити минуле. Ми тримаємось на переконаннях, обуреннях і шкодах речей, що відбувалися раніше. Ми говоримо собі, що ми обмежені через те, ким ми були, де ми були і людьми, яких знаємо. Правда полягає в тому, що коли ми так щільно чіпляємося до тих переконань про себе, ми не можемо рости. Ми не можемо кинути собі виклик стати людьми, якими ми хочемо бути, ні жити тим життям, якого заслуговуємо. Тримаючись за наше минуле, може зруйнувати наше майбутнє.

То що робити, якщо в минулому вас справді боляче? Що робити, якщо людина чи навіть більше однієї людини справді ви помилилися? Ви не маєте права бути обуреними? Хіба ви не повинні продовжувати нести цей біль із собою? Якщо ваші батьки завдали вам шкоди, чи не винні вони у вашому житті не так, як ви цього хочете сьогодні? Звичайно, ви можете нести все це невдоволення з собою. Ви маєте абсолютне право на це. Але якою ціною? Чи варто приносити в жертву все, що ви могли мати в житті, щоб ви могли мати рацію? Я не думаю, що я вважаю, що ти заслуговуєш набагато більше. То як же ви можете відпустити ці обурення чи пошкодження? Визнаючи, яка ваша частина, а потім пробачити людину, яка завдала вам шкоди, і пробачити себе.

Прощати людям, які шкодили тобі, - це не забути минуле. Це не означає, що людина, яка заподіяла вам шкоду, досі не повинна нести відповідальність за свої дії. Вам навіть не потрібно зв'язуватися з ними, якщо ви вирішите не робити, адже вам навіть не потрібно говорити з ними, щоб сказати, що ви прощаєте їм. Про прощення йдеться про те, що ти розумієш, що ти вже не жертва, ти не суддя і присяжна інша людина, і це прощення - твій вибір. Прощення стосується ваших думок і почуттів до них, а не того, як вони ставляться до вас. Один із методів, який працював на мене, - це дивитися на людину, яка завдала мені шкоди, як на хворого. Мені довелося усвідомити, що те, що вони робили, було зроблено з якогось пошкодженого місця у власній душі та їх помилкової спроби покращити своє нещастя. Зробити їх більш людяними і менш «чудовиськами» допомогло мені отримати певне співчуття до їхньої боротьби. Однак важливо зауважити, що те, що вони намагаються зробити себе почувати себе краще, ні в якому разі не робить їх нормальним зловживати іншою людиною.

Ви можете подумати, що не маєте жодної участі в болі, яку ви тримали. Щоб ви виправдались, коли відчуваєте біль і тримаєтесь за неї. Щоб ви не мали нічого спільного з первісною зрадою, щоб ви не могли мати жодної участі в образі. Давайте розглянемо приклад жорстокого поводження з дітьми. Якщо ви були поранені в дитинстві, емоційно, фізично чи сексуально, ви не були винні. Жодна доросла людина ніколи не має поважних причин заподіяння шкоди дитині, і жодна дитина ніколи не несе відповідальності за травмування. Якщо жорстоке поводження змусило вас, як дорослу людину, боятися, недовіряти оточуючим, гніватися, це все нормальні реакції. Отже, ви цього не зробили, і ви маєте право бути пораненими, тож ваша роль? Ви дозволяєте це все-таки впливати на вас. Травма сталася і пройшла, але ви підхопите її як паршу і продовжуєте відкривати кровотечу. Ви звинувачуєте людину чи людей, які вам заподіяли шкоду, і використовуєте їх як виправдання. Тепер ти є тим, що шкодить тобі. Це ваша частина. Пробач себе і рухайся від минулого.

Прощення, мабуть, відбудеться не швидко, особливо якщо ви боліли протягом тривалого періоду часу. Можуть зайняти роки, щоб повністю відпустити шкоду, але прийнявши початок, просто прийнявши рішення пробачити, ваше життя почне покращуватися. Ви почнете розпізнавати, наскільки ви дивовижні, як і ви, прямо тут, прямо зараз. Ви будете почувати себе краще про себе і своє тіло, і почнете жити тим життям, яке ви завжди мали на меті.

Відео Інструкція: How playing sports benefits your body ... and your brain - Leah Lagos and Jaspal Ricky Singh (Може 2024).