Як звільнити шкоду

• Може 10, 2024

Це добре бути раз у раз погано, тому що ми звільняємось від обмежень. Однак згодом деякі з нас відчувають невелику провину, але це незабаром проходить, тому що веселощі того варті! Шкоди потрапляють до іншої категорії. Ми допустили помилку або «Треба було б ...» Можливо, ми в гніві сказали поспішні слова або спекулювали на фінансовому рішенні і програли. Ми потрапляємо в негативну петлю, яка емоційно б’є себе, жуючи свої дії, слова і мовчання, як несмачна гумка знову і знову. Це румування відбиває нашу життєву силу і перешкоджає рухатися вперед.

Оскільки кожен відчуває якесь жалю, коли розмірковує про минуле, це стає лише проблемою, якщо: ти схильний перебільшувати те, що ти робив, чи не робив, чи не захопився жаліючи себе. Якщо будь-яка з цих рис стосується вас, то жаль, змушує вас зациклюватися на мить. У контексті життя що таке момент?

Подивіться уважно на анатомію вашого серця як жорсткого, так і м’якого, напружуючи і розслабляючи, циркулюючи і вивільняючи, поживні речовини та відходи. Серце - метафора китайської медицини щодо управління собою. Серце - анатомічне джерело течії, а мета в житті - текти все, що ти робиш, а не боротися зі струмом. Коли ви перебуваєте в стані потоку, ви приймаєте, що ви робите в цей момент. Це звільняє ваш розум і ваш дух від минулих турбот. Ви можете переживати життя таким, яким воно приходить, замість того, щоб боятися його чи пропадати через минулі помилки. Це суть справи.

З жалем розбавляє ваш подарунок. Дізнайтеся з конфліктів, як це робить боксер чи артист бойових дій. Конфлікти ззовні готують вас до конфліктів зсередини. Немає жалю в боксі чи карате, лише навчитися вдосконалювати техніку та робити краще. Шкода - це як сліпа пляма у твоєму житті. Коли ви їдете за кермом, ви знаєте, що у дзеркалі є сліпа пляма, тому ви компенсуєте це. Так само, коли ви орієнтуєтесь у житті, там буде ховатися жаль. Вживайте відповідних заходів для маневрування навколо нього:

• Не сприймайте невдачу занадто серйозно. Існує небезпека впасти у великий негатив і викликати у себе занадто багато турбот. Як результат, ви будете продовжувати реалізовувати невдачі, оскільки вони стали частиною вас.
• Коли ви відчуваєте біль у своєму тілі, чим більше ви про це думаєте, тим більше болить. Видаліть фокус від болю, і це болить набагато менше або зовсім не болить.
• Не зупиняйтесь на своїх помилках. Передайте їх як картини в музеї, які вам не особливо подобаються. Замість цього зосередьтеся на картинах, які вам подобаються.
• Будьте зрозумілі до інших, а також до себе. Пробачте охоче, особливо себе.

Нехай жаління призведе вас до більш логічного продуманого процесу і більш точних дій. Виховуйте доброту до інших, хто перемагає, коли ви невдачі, і до тих, хто програє, коли ви виграєте. Будучи добрим до інших, ти звикнеш до доброти. Це стане частиною вас і змусить вас почувати себе кращою людиною. Зрештою, ви будете добрі до себе, побачите свою цінність і не будете бити себе за минулу помилку!

---

Для отримання додаткової інформації про подолання жалю читайте мою книгу, Увімкніть внутрішнє світло: фітнес для тіла, розуму і душіконкретно Глава 1 - Тренування бути свідомим, Розділ 10 - Як відпуститита Глава 17 - Тренування до виходу. Для прослуховування заархівованих радіошоу з запрошеними експертами відвідайте Radio On Show Inner Light

Відео Інструкція: Ілля Новіков: Шкода, що не вдалося використати звільнення Савченко, щоб витягнути інших (Може 2024).