Як бути позитивним у негативній робочій ситуації

• Квітня 29, 2024

Робоча етика є частиною американського способу життя. Ми любимо робити внесок, пишатися зусиллями та отримувати компенсацію фінансово та емоційно. Робота полягає в інтеграції особистого ритму з щоденними процедурами та іншими людьми. Коли ми зайняті, життя забивається; нашу особисту рівновагу стає важче підтримувати, і в результаті ми приділяємо іншим часткову увагу. Ми робимо помилки та трапляються непорозуміння. Тоді коли на робочому місці починають виникати негативні «ситуації».

Марк і Том, які працюють в програмній компанії, отримали відомий проект дослідження ринку, щоб оцінити конкуренцію за новий програмний продукт компанії. Протягом першого тижня проекту Марк продовжував бачити Тома, який працює над іншими завданнями, і, нарешті, накинувся на нього за те, що він не тягнув до себе ваги. На щастя, Том спокійно пояснив, що зав'язує вільні кінці, очищаючи свій стіл, щоб він міг присвятити повну свою увагу їхньому проекту. Прочитання розуму Марка майже саботувало командний дух.

Щоб бути позитивним, потрібно відновити свій природний ритм, щоб бути в синхроні з іншими. Замість того, щоб витрачати марну енергію на роздум гнівної відповіді або нести тягу за собою, постійно розмовляючи над кожним додатковим зауваженням чи дією, спробуйте дозволити людям бути такими, якими вони є, і не змушуючи їх бути ким ти є!

Ось кілька пропозицій щодо перетворення негативної робочої обстановки в позитивну:

• Коли ви починаєте відчувати негатив, дуріть, нічого не робіть і розслабляйтесь. Ви отримаєте дивовижну користь творчого процесу, звільнивши марну енергію та відкривши провід для творчих ідей, які приходять до вас.
• Керуйте своїми особистими рівнями стресу, що допомагає вам бути стійкими та не підходити до висновків. Якщо ви голодні, перервіться і їжте. Якщо ви сонливі, візьміть десять хвилинну дрімоту. Якщо ви дратівливі, гуляйте.
• Реагуйте на негативну ситуацію; не реагуй Шукайте позитивних якостей у людей, які натискають на вашу кнопку і виходять зі шляху, щоб бути корисними.
• Позитивні настрої виникають, коли ви максимально використовуєте себе - не звертаючи уваги на інших.
• Пристосовуйтесь до «ситуації» чи людини, а не нав’язуйте себе.
• Обміняйтесь місцями з вашим супротивником на роботі. Як він чи вона бачить тебе? Як ти можеш їм допомогти? Будьте позитивними, а не негативними.
• Не переживайте про те, що не зможете. Більше турбуйтеся про те, щоб не бути добрими, відкритими та розуміючими. Усі зазнають невдач і отримують відмову. Невдача допомагає вам рости і досягати успіху. Однак якщо ви недоброзичливі і дієте бездоганно, навіть якщо досягаєте успіху, вас пригнічують всередині як особистість.

Щоб бути розслабленою та щасливою на роботі, ви повинні мати почуття себе та свого специфічного таланту. Крім того, потрібно бути самосвідомим, оцінювати власну поведінку, мотивацію та особистий ритм, завжди бути напоготові, коли ви переходите межу в негатив. Знайте свої тригери і спробуйте їх зрозуміти. Візьміть на себе зобов'язання щодо внутрішнього миру і не чекайте, коли зовнішні обставини створять для вас мир, оскільки мир і спокій починаються всередині і виходять назовні. Ви володієте силою змінити робоче середовище.

---

Для отримання додаткової інформації щодо управління стресом, пов’язаним з роботою, читайте мою книгу, Увімкніть внутрішнє світло: фітнес для тіла, розуму і душі,, особливо, глави: Тренінг для спілкування з людьми, які натискають кнопку, і Тренування для вигорання. Для прослуховування заархівованих радіошоу з запрошеними експертами відвідайте Radio On Show Inner Light

Відео Інструкція: Негативний вплив стресу на здоров’я людини - доктор Валіхновський (Квітня 2024).