Як здійснити лідерство у Fast Pitch Softball

• Може 19, 2024

Ви повинні любити використовувати відео для запису роботи на базі! Мало того, що я отримую точніші часи, ніж використання секундоміра (для подальшої дискусії щодо переваг використання відео під час практики, ознайомтеся з розділом "Пов'язані статті" внизу цієї сторінки), я можу використовувати його для проведення аналізу, який Я нормально не міг цього робити. У цьому випадку я зафіксував бігунів, які крадуть секунду з нашого глечика, і, коли я розглядав відео, щоб записати базові часи крадіжок, я помітив, що майже всі наші гравці отримують погані стрибки на поле.

Це не їхня вина - вони просто робили те, що я доручив їм робити. У більшості версій Fast Pitch Softball базовий бігун повинен торкатися основи, поки глечик не випустить м'яч, інакше їх можна буде викликати. Наші бігуни використовують базовий старт, і я навчив їх починати рух задніми ногами, коли глечик посадив її ногу, думаючи, що вони відштовхнуться від бази приблизно того часу, коли глечик випустить м'яч. Добре, що відео показало, що м'яч знаходиться на шляху до ловця до моменту, коли мої базові бігуни покинули базу. Зрозуміло, що "почати бігати, коли рослини кроку стоп глечика" був поганий.

Зобрази мене, як котять очі на себе, коли я зрозумів це. Єдиною причиною, коли я навчив бігунів ходити на стрибуючий завод, було те, що цього вчать всі інші !! ARGH !! Я порушив власне тренерське правило (Правило тренування Дон №2, якщо бути конкретним) і не ставив під сумнів звичайну мудрість. У грі, де швидкість - королева, я навчав своїх гравців техніці, яка коштувала їм близько третини секунди або приблизно п’яти футів (!) Бази, що працює, коли вони вкрали базу. Добре горе !!

Тож коли належний час, щоб почати рухати цю задню ногу в рокері? Щоб визначити це, спершу я записав час, коли мої базові бігуни почали рухати задню ногу до моменту, коли задня нога рухалася перед переднім коліном. Я подумав, що це дозволить трохи забезпечити запас, так що бігун все одно точно торкається основи, поки глечик не відпустить м'яч. Середній час, який знадобилося для моїх дванадцяти гравців на 12U, становило близько 0,51 секунди, найшвидший - 0,40 секунди, а найповільніший - 0,63 секунди.

Тоді я подивився на рух вітряного млина. Вона випускає м'яч приблизно через 0,17 секунди після крокової рослини стопи, тому чітко базовий бігун, що приурочує рух задніх стоп стопою кроку, приводить до поганого стрибка. Резервне копіювання відео за 0,51 секунди до виходу м'яча ставить часовий момент базового бігуна не біля підніжжя, а коли м'яч вперше просувається повз стегна - по суті, одне повне обертання руки перед точкою, коли кулька випущена.

По мірі того, як глечики старіють і швидше, їх рух пришвидшиться, і, ймовірно, базовий бігун може почати вести її вперед раніше, ніж рух глечика. Так само базові бігуни будуть збільшуватись і швидше зі старшими, хоча, ймовірно, меншою швидкістю, ніж зростаюча швидкість глечика. На жаль, мені ще належить збирати дані про старших глечиків та бігунів, але я повідомлю ці дані, коли отримаю можливість. Тим часом я рекомендую використовувати м'яч, рухаючись вперед при першому проходженні стегна в якості тригерної точки для базового бігуна, який веде вперед.

Гммм ... це означає, що доставка рогатки є кращою доставкою, наскільки тримати бігунів ближче до бази? Мені обов'язково доведеться дослідити це в майбутній статті…

Список тематики софтболу CoffeBreakBlog: Тренерська скринька, Здоров'я та медицина, Історія софтболу, Міжнародні софтбол, Організації, Батьки, Професійний софтбол, огляди, правила та правила, облік, статистика та аналіз, туристичний м'яч

Відео Інструкція: How To Steal 2nd Base Off A Lefty Pitcher (Може 2024).