Маленький святковий відпочинок

• Квітня 26, 2024

У цей відпускний сезон, коли суєта різдвяних покупок, зустрічей, їжі, пиття та загального задоволення, наші органи сприймають побиття, і всі ми справляємось зі стресом різними способами. Від безсоння, дратівливості до проблем з травленням, час для догляду за собою повинен бути одним із ваших контрольних списків.

Чому б не спробувати деякі з цих чудових трав, щоб зняти тиск на свято і полегшити деякі проблеми зі здоров’ям, пов’язані з цією чудовою порою року. Друга тема цього буття:

Безсоння

Спробуйте приймати такі трави протягом дня або мінімум за 20-30 хвилин до сну.

Ромашка - це заспокійлива трава, яку можна безпечно вживати і дітям, і дорослим. Чай з ромашки зазвичай використовується в Європі, Південній Америці та Мексиці при безсонні та неспокійному поєднанні з дратівливістю. П’ять-шість крапель олії ромашки також можна покласти у воду для ванни, щоб полегшити напружені нерви, або її можна розбавити, щоб зробити виняткове масажне масло. Спробуйте чай з ромашки кілька разів на день.

Хміль використовується як заспокійливий засіб виключно при безсонні через тривогу або нерви. Він є основною сутністю пива і має тривалий досвід використання при безсонні, тривозі та збудженні. Подушки з хмелем іноді використовують при легкому безсонні.

Лаванда - це м’який зміцнюючий тонік для нервової системи. Рекомендується кілька крапель олії лаванди, доданої у ванну перед сном. Крім того, масло може використовуватися як масажне масло або чисто вдихати для поліпшення безсоння.

Квітка пристрасті - життєво важлива рослина при безсонні, спричиненому розумовими турботами, занадто напруженою роботою або нервовим виснаженням.

Валеріана (моя улюблена) широко використовується для її заспокійливої ​​дії проти безсоння, нервозності та неспокою. Рекомендується тим людям, яким важко засинати, оскільки це скорочує затримку сну і зменшує нічні пробудження. Валеріана - відмінне рослинне заспокійливе засіб, яке не має жодних негативних побічних ефектів валію і добре справляється в поєднанні з іншими заспокійливими травами.

Дикий салат є м'яким заспокійливим засобом, що застосовується при збудженні та безсонні, і його можна зустріти в різних рецептурах для лікування гострої та хронічної безсоння.

Каліфорнійський мак - це заспокійлива і сприятлива для сну рослина, яку можна знайти в різноманітних рослинних засобах для заохочення сну, допомагаючи розслабитися і полегшити легке занепокоєння.

Кава передає спокійне почуття, розслабляє тіло і іноді покращує сновидіння. Цю заспокійливу траву часто використовують для безсоння та виснаження.

Звіробій може допомогти полегшити стійке безсоння і легку депресію, якщо це пов'язано з певними дисбалансами хімії мозку.

Мелатонін - гормон, який все більше популярний як добавка для сприяння міцному сну.

Лимонний бальзам допомагає розслабити організм і заохотити сон.

Будь-ласка, завжди проводьте дослідження та проконсультуйтеся зі своїм лікарем, натуропатом чи лікарем, перш ніж приймати будь-які домашні засоби або добавки або виконувати будь-яке лікування, запропоноване на цій сторінці. Тільки ваш медичний працівник, особистий лікар або натуропат можуть надати вам поради щодо того, що є безпечним та ефективним для ваших унікальних потреб, або діагностувати вашу конкретну медичну проблему.

Відео Інструкція: Маленькі Альпи Миколаївщини: журналісти віднайшли мальовничу місцину для бюджетного відпочинку (Квітня 2024).