Життя вдячності

• Квітня 28, 2024

Неважко забути, що життя насправді чудотворне. Справа в тому, що ми маємо тут цей досвід - це розум, і все це відбувається на планеті, що обертається в космосі. Іноді нам потрібно трохи перспективи і відстані від нашої ситуації, щоб повністю оцінити, наскільки це дивовижно.

Проведення обмежуючих переконань і смутку може бути виснажливим, а розум зосереджується на негативі. Ми, швидше за все, помітимо все, що ми не мали, на відміну від речей, які ми маємо. Особливо, якщо ми намагалися виявити щось, що ми відчували, що не було.

Коли ми заявляємо, що ми - це достаток, нескінченність і дивовижність Всесвіту, ми в кінцевому підсумку несемо це як нашу віру. Нам не потрібно думати про це постійно, коли воно знаходиться в нашій підсвідомості, тому що воно буде працювати і впливати на все так само, як коли наша переконання була негативною.

Починати практику подяки ідеально підходить для того, щоб побачити добро в житті та скупитися над негативом. Роблячи це, ми стаємо більш обізнаними про позитиви, які є в нашому житті, і починаємо їх відзначати кожен день.

Практика вдячності


Практика подяки - це коли щодня записуєш щонайменше 5 речей, за які ти вдячний. Це не займе багато часу, щоб це стало природним. Чим більше ви практикуєте, тим більше ви вдячні за все, що з вами відбувається - навіть складні речі стають подарунками, за які ви будете вдячні.

Деякі люди люблять записувати п’ять речей, за які вони вдячні, коли прокидаються, а інші вважають за краще це робити вночі перед сном. Я пропоную робити спочатку обидва, поки не стане природним відчувати вдячність за все у вашому житті.

Протягом усього дня я постійно кажу вам дякую. Дякую за моє паркувальне місце, дякую, що мене завжди забезпечують, наприклад; дякую за моїх друзів і всю любов, яку я переживаю. Легко знайти щось, на що ви будете вдячні, незалежно від нашої ситуації. Я пам’ятаю історію Віктора Франкла, переживця голокосту, який сказав, що він вижив, побачивши добро у всьому - навіть їжу, яку йому подавали, яка складалася з брудної води з рибними головами, що плавали в ній! Якщо ви подумаєте про це, ви можете знайти речі, за що вам буде вдячний.

Ця практика тримає вашу увагу на позитивах та подалі від негативів, так що якщо щось пройде через вас, ви зможете сприймати це як хорошу річ, тому що це принесло вам нову можливість для зростання, а не як 'остання солома'.

Крім того, коли ми весь час зосереджуємо свій розум на негативному, ми виявляємо більше речей, які негативно стосуються. Дивовижно, як простий зміна розуму може змінити все наше життя та переживання. Ви ефективно створюєте свою реальність більше у відповідності з тим, що хочете, коли ви практикуєте подяку, а не привертаєте більше того, чого ви не хочете.

Ральфу Уолдо Емерсону було це сказати на знак вдячності;

«Виховуйте звичку бути вдячним за кожну добру справу, яка приходить до вас, і постійно дякувати. І тому, що всі речі сприяли вашому просуванню, ви повинні включити всі речі в свою подяку ».

Кожен досвід, який ми маємо, формує наше майбутнє та людину, якою ми є. Здається, все має причину і мету, і, головним чином, наші найбільші виклики приносять нам свої найбільші уроки.

Відео Інструкція: Гурт Пілігрім Життя: Пісня подяки (Квітня 2024).