Рецепти подяки з низьким вмістом вуглеводів

• Може 18, 2024

Традиційна страва подяки НЕ БЕГО включила картоплю та гарбузовий пиріг! Це були доповнення вікторіанської епохи, про які паломники ніколи не знали. Ось здорові рецепти, які ви точно любите.

Печеня з індички
Чи знали ви, що індички НЕ роблять вас сонними після Дня подяки? Люди звинувачували триптофана у індиків. Однак дослідження показали, що для того, щоб триптофан зробив вас сонним, вам потрібно приймати його натщесерце без білка! Навряд чи так під час їжі Подяки. Насправді саме велике перевантаження вуглеводів багато хто їсть, є причиною сну після їжі. Туреччину можна зробити безліччю способів зі смачними спеціями та кількома вуглеводами. Вибирайте улюбленого і насолоджуйтесь!

Пюре з цвітної капусти
У паломників не було картоплі! Навіщо включати їх у своє меню? Замість цього спробуйте трохи пюре з цвітної капусти для зберігання будь-якого масла і підливи, які ви хочете.

Гороховий і сирний соус
Це може бути * відносно * високим вмістом вуглеводів - 10 г на порцію - але в порівнянні з тим, що МОСТІ люди їдять на День подяки, це нічого! Тож якщо ви хочете «розвіватися», ось вам частування. Якщо 10 г для вас просто високі, навіть для спеціальної їжі, спробуйте сир над брокколі. Рецепт соусу з гороху та сиру

Низький вміст вуглеводів
На ринку є багато згущувачів вуглеводів. Не використовуйте борошно або кукурудзяний крохмаль! Ви можете отримати смачну підливку майже без вуглеводів, якщо замінити низьковуглецевий загусник. Якщо у вашому магазині немає, спробуйте atkins.com або інші інтернет-магазини з низьким вмістом вуглеводів.

Хліб з низьким вмістом вуглеводів
Якщо ви дійсно хочете, щоб хліб засипав соусом, спробуйте суміш з низьким вмістом вуглеводів Аткінса. Це дуже просто, якщо у вас є хлібопічка, і це робить добре.

Морозиво з низьким вмістом вуглеводів
Я зробив багато-багато партій морозива з низьким вмістом вуглеводів, і вони всі смачні! Я б пішов на вершкове масло Pecan Ice Cream на День подяки, але ви можете зробити шоколад, ваніль, полуницю або будь-який ваш улюблений.

Свіжі ягоди
Якщо ви збираєтеся поїхати з десертом НАДАЛЬНО насолоджуватися паломниками та корінними американцями, це був не попкорн і не гарбузовий пиріг! Це були б свіжі ягоди. У них прекрасні антиоксиданти. Рецепт десертного блюдо з блюдо.

Інші пропозиції гарбуза
Якщо ви насправді в гарбузовому настрої, крім цього пирога, що знемагає шлунок, можна поласувати багатьма стравами. Ось декілька рецептів гарбузових виробів з низьким вмістом вуглеводів, які можна спробувати.

Пляшка червоного вина
Вино справді здорове для вас, коли пити з їжею в помірних кількостях. Він ідеально підходить для дієти з низьким вмістом вуглеводів, оскільки він чудово додає смаку страв, не додаючи багато вуглеводів! Детальніше про червоне вино та дієту з низьким вмістом вуглеводів

Якщо ви їсте в домашніх умовах, подавати обід з низьким вмістом вуглеводів, День подяки повинен бути ДУЖЕ легким. Якщо ви збираєтесь до чужого дому, візьміть із собою овочеву страву як вашу пропозицію! Потім ви можете насолоджуватися індичкою, овочами та вином. Що ще вам справді потрібно, доки у вас є компанія, якій вам подобається!

Поради подяки дієтикам


Бібліотека книг з низьким вмістом вуглеводів Лізи Ши

Відео Інструкція: Как накачать пресс за неделю? 2,5 шага к кубикам на животе. ПП рецепт сырников без муки и масла (Може 2024).